❤️ 頭で天井を押し上げる。

「頭で天井を押し上げる」

センターレッスン、タンデュ。

特にプリエの後。

タンリエや

パドゥバスクの後。

見栄えだけでなくて

上体が引き上がるので

動きやすくなります。

気持ちよく。

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