元日の初詣以来、
脚の調子が良くなくて、
痛むとぎこちない歩き方になったり
トレーニングしづらくなって。
そのせいか、
冷えも辛くなるし。
気になっている
バラや花壇のお手入れもできなくて、
気分も落ち込み気味で
負のスパイラルに
ハマってしまっていたのが。
ようやく
抜け出せそうな光が見えてきました。
地植えにしていたブルーベリー🫐
陽当たりが良くないので
2本を鉢植えに植え替え。
暖かい時間を狙って。
幸い、簡単に掘り起こすことができたので
腰を傷めることもなく。
ほっと。
あと、剪定もしたいのですけど、
落葉してからがいいのかな。
🫐🫐🫐🫐🫐
先月、整形外科で写真を撮って
みてもらった時は
👨⚕️「ヨガやピラティスにしておいた方がいいかもね」
と先生はおっしゃっていたのですが、
（私が「バレエ辞めた方がいいかな。」
といったから。）
先日、ちゃんと確認しますと、
👨⚕️「何でもやって。バレエもやったらいいよ。」
と
👨⚕️「ガンガンやるわけじゃないやろ？」
（そう。バレリーナじやないんで。
）
特に
やってはダメな動きや運動も
ないですと。
開脚もジャンプも。
衰えない様に鍛える方が大事。
「ガンガン」やってるわけじゃないんだけど、
つい
「できるかもしれない」
と
妄想を抱いて
難易度が高いパを
（正しくない身体の使い方で）
やってしまう（できないんだけど）
のが良くないんだと思う。
そういえば、レッスン後のアイシングも
ストレッチもちゃんとできてなかったなと
反省。
リハのトレーナーさんの方は。
「先生は、バレエも何でもやっていいよと
おっしゃってました。」
「。。。バレエ。。。
自分はバレエはやってないですけど。
人間の域を超えてるんですよね。」
「友だちにプロのバレエダンサーが
いて。彼も
足首悪くしています。」
。。と
トレーナーさんはバレエを
あまりお勧めしない感じでした。
ひとことにバレエといっても
ピンからキリまでありますけども。
少なくとも、コントロールできもしない
動きをやってしまうのは
やめよう。
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