アネモネが咲きました。
しべが、ブルーなのが美しい。
きのうは、ポリーナ・セミオノワ先生のトレーニングを真似し。一昨日のいきなりのエトワールのポワントレッスンは、立てなさすぎましたので。25センチくらいの輪にしたゴムバンドを両脚首にかけ、ルルベで、ゴムが弛まないように引っ張りながら、ドゥバン、セゴン、デリエールとロンデ。ゆっくり。しっかりアンディオール 。1年ほど前？脚の母指球障害のリハビリトレーニング用に、脚の指を鍛えるのに買ったセラバンドを使ってやってみました。とってもシンプルなトレーニング。体幹と足首が鍛えられそうです。セミオノワ先生は、どこにもつかまってませんでしたが。
キッチンテーブル掴みながらが、やっと。。セラバンド、100円ショップの強度が弱のものだったので、二重にしてみたんですが。。脚、弱過ぎ。。
セラバンド 5.5ｍ巻 グリーン（ヘビー） 2,680円Amazon
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