こんばんは
本日は1500m1本としました。
5kmの大会が迫っているので、全力ではないけどそれなりにキツいペースを狙いました。
6:12
走る前から身体が重いと感じていたので6:20くらいかなーと思っていましたが、予想より走れました。
疲れてなければ、もう少し走れる気がする
6:10切れるようになれば、5分台が見えてきます。
9月くらいに1500mのタイムトライアルや記録会があれば参加しようと思います！
夏はインターバルやレペ中心にしてスピード強化に全振りします。
涼しくても長距離走らないのに（10km以上は長距離
）、暑かったら余計走らないと思うので苦肉の策です。
）、暑かったら余計走らないと思うので苦肉の策です。秋からはハーフ多めにして、今年の冬から30km走が開始できればだいたい計画通りです。
1500m走る前に2km、走った後に2kmジョギングしました。
では、また。