こんにちは。
早朝走りました。
6:30からラジオ体操が始まるため公園に人が集まってくるので、それまでに走り終わるように。
昨日の5kmではave4:35で3.5kmしか走れなかったので、まだその力がないということを踏まえて…
昨日走れなかった罰として、距離は短くしますが、ペースは昨日より速く走ることにしました。
(ホントは15km走る日だったんですが汗)
まず4:30以内で3kmを課す
次に1km4:10以内で2本課す
1本目
2本目
前後のジョギングいれて7kmでした。
隠岐の島ウルトラの途中経過
水曜日までにあと8km走れば、ちょうど期間の真ん中で50km、半分達成。
たぶん明日少し走れるはず…
今のところギリギリいけるかどうか。。
次の週末でハーフ走っとかないとダメかも
またオンラインマラソンに参加することにしました。
約1ヶ月間に累計10km走ればよし。
この先ランニング嫌になって走るのやめてたとしても、累計10kmなら走れるだろう笑
さすがに秋～冬くらいには、オンラインじゃない大会に行きたいです
候補はいくつかあるんですが、どうせエントリーしても中止になったらなあと思うと、なかなかエントリーできず…
では、また。