令和最初の練習は、青梅マラソンコースの一部でLSD。
スタート地点
宮ノ平駅
10km折り返し地点
日向和田駅
二俣尾駅
沢井駅
御嶽駅
御嶽駅で折り返しました。
折り返し後、20kmになったところで終了。
6:31-6:36-6:48-6:49-6:44-
6:30-6:44-6:41-6:31-6:30-
6:32-6:45-6:42-6:25-6:27-
6:22-6:19-6:16-6:04-6:05
2:10:23
20km走ったのは久しぶりです。
緑が綺麗でした。
（↑ちょっと脇道）
多摩川
平成の記録
3km 13:31
5km 21:30
10km 44:29
ハーフ 1:40:02
フル 3:47:49
令和元年は、フルを除く全種目のPB更新を目指します。
では、また。