こんにちは。
12月になってしまいました。
昨夜（11/30）は帳尻合わせで6km走りました。
4:59-4:47-4:58-4:42-4:16-4:59
28:43
これで11月はちょうど100km！
走行距離は少ないですが、平均スピードは上がってきています。
8月 102km ave6:08
9月 77km ave5:25
10月 106km ave5:16
11月 100km ave5:09
10月以降は長距離を一旦諦めて、当分5〜10kmの練習をしようと決めました。
それが結果に繋がって、11月は5kmでPB更新できました。
10kmも自分なりにはまずまずのタイムで走れたので、ホッとしています。
目的を持って練習していれば、走行距離が少なくても結果に繋げられるという自信がつきました。
速くなれないのは走行距離のせいではない！
※短い距離の話です
もともとランニングは5〜10kmが速くなりたくて続けていますので、ハーフやフルマラソンはオマケ程度に考えていこうと思います。
とはいえ、走るなら真面目に走りますよ。
そういう性分なので。
明日は加須こいのぼりマラソン10kmです。
初参加なのでどんなコースか楽しみです。
平坦だといいけど…笑
では、12月も宜しくお願いします！
12月になってしまいました。
昨夜（11/30）は帳尻合わせで6km走りました。
4:59-4:47-4:58-4:42-4:16-4:59
28:43
これで11月はちょうど100km！
走行距離は少ないですが、平均スピードは上がってきています。
8月 102km ave6:08
9月 77km ave5:25
10月 106km ave5:16
11月 100km ave5:09
10月以降は長距離を一旦諦めて、当分5〜10kmの練習をしようと決めました。
それが結果に繋がって、11月は5kmでPB更新できました。
10kmも自分なりにはまずまずのタイムで走れたので、ホッとしています。
目的を持って練習していれば、走行距離が少なくても結果に繋げられるという自信がつきました。
速くなれないのは走行距離のせいではない！
※短い距離の話です
もともとランニングは5〜10kmが速くなりたくて続けていますので、ハーフやフルマラソンはオマケ程度に考えていこうと思います。
とはいえ、走るなら真面目に走りますよ。
そういう性分なので。
明日は加須こいのぼりマラソン10kmです。
初参加なのでどんなコースか楽しみです。
平坦だといいけど…笑
では、12月も宜しくお願いします！