885番目の日記：11月最終日。RUN5km

こんばんは。
今日も夜ランへ。
旦那もウォーキングすると言って久々についてきました。
防犯の面でも有り難いですが、何より荷物を持ってもらえて身軽な状態で走れるのが良いです（笑）

昨日に引き続き、慎重に走りました。

7:57-7:20-7:04-7:12-7:09
5km 約36分

明日はやっと抜糸！長い1週間でした。


11月の走行距離は106km。
私にしては走った方なんですが、フルマラソンのことを考えると少ないかな…

でも単独で30km走ったり、10kmのペースも安定してきたりで、練習内容は良かったと思います。
あとはこれを維持できるかですね。

来月も10kmの大会、30km練習会があります。
単に距離を増やすというのではなく、1回1回の練習内容を工夫していこうと思います。

明日から12月、体調に気を付けつつ走りましょうね〜。
来月も宜しくお願い致します。
では、また。