昨日の日記で、今日は20km走る予定と書きました…
結局、予定は未定でした。
20kmどころか15kmも走らず。
今朝はまず、月例の記録会5kmに参加しました。
今日は22:30を切ること（22分台前半）を目標にしました。
スタート直後にキロ4分を切る集団にドドドーッと抜かされた後は、自分の周りには誰もいなくなってしまいました。
2km過ぎくらいでオジサンに抜かされ、後を追うように走りました。
4km地点で目標ギリギリのタイム…
ペースを数秒でも上げられれば確実に達成するので必死に走ったのですが、維持するのがやっとでした。
ずっと目の前にいたおじさんはラスト1kmでペースを上げたらしく、10m…20m…と遠くなっていきました。
ゴール地点では50m近く離れていたと思います。
あのおじさんくらい走れたら…と何度も思いました。
結果…22:31
なんということでしょう。
あと2秒、なぜ頑張れなかったのか！！
この1年間の中ではベストでしたが、悔しくて全然嬉しくありませんでした。
反省点は分かっています。
でも、次に繋げてやる！という気にはなれませんでした。
もう限界なのかな？と思ったんです。
今を維持するのがいっぱいいっぱいなのかも…
意気消沈して、20km走るのはやめました（苦笑）
一応クールダウンで5kmゆっくり走りました。
でもクールダウンしている最中に、限界なのは今の練習内容のせいなんだと思い直しました。
私にとっては5～10kmの距離ではキロ4:30が大きな壁のようで、以前もこれを越えるのにいろいろ工夫したのです。
今はただがむしゃらに走っているだけ…
いろいろやってみても今の状態なら限界かも知れないですが、無計画に走っているうちはまだ限界ではないはず！
というわけで、クールダウンが終わる頃には、
次に繋げてやる！
という気になりました。
が、20kmは走りませんでした（笑）
今、録画していた名古屋ウィメンズを見ています。
私がたかが5kmでうじうじ考えている間に、名古屋や横浜などでは頑張ってらっしゃるランナーがたくさんいたんですよね。
この後も続きを楽しみます。
今日走られた皆様、お疲れ様でした！
では、また。
結局、予定は未定でした。
20kmどころか15kmも走らず。
今朝はまず、月例の記録会5kmに参加しました。
今日は22:30を切ること（22分台前半）を目標にしました。
スタート直後にキロ4分を切る集団にドドドーッと抜かされた後は、自分の周りには誰もいなくなってしまいました。
2km過ぎくらいでオジサンに抜かされ、後を追うように走りました。
4km地点で目標ギリギリのタイム…
ペースを数秒でも上げられれば確実に達成するので必死に走ったのですが、維持するのがやっとでした。
ずっと目の前にいたおじさんはラスト1kmでペースを上げたらしく、10m…20m…と遠くなっていきました。
ゴール地点では50m近く離れていたと思います。
あのおじさんくらい走れたら…と何度も思いました。
結果…22:31
なんということでしょう。
あと2秒、なぜ頑張れなかったのか！！
この1年間の中ではベストでしたが、悔しくて全然嬉しくありませんでした。
反省点は分かっています。
でも、次に繋げてやる！という気にはなれませんでした。
もう限界なのかな？と思ったんです。
今を維持するのがいっぱいいっぱいなのかも…
意気消沈して、20km走るのはやめました（苦笑）
一応クールダウンで5kmゆっくり走りました。
でもクールダウンしている最中に、限界なのは今の練習内容のせいなんだと思い直しました。
私にとっては5～10kmの距離ではキロ4:30が大きな壁のようで、以前もこれを越えるのにいろいろ工夫したのです。
今はただがむしゃらに走っているだけ…
いろいろやってみても今の状態なら限界かも知れないですが、無計画に走っているうちはまだ限界ではないはず！
というわけで、クールダウンが終わる頃には、
次に繋げてやる！
という気になりました。
が、20kmは走りませんでした（笑）
今、録画していた名古屋ウィメンズを見ています。
私がたかが5kmでうじうじ考えている間に、名古屋や横浜などでは頑張ってらっしゃるランナーがたくさんいたんですよね。
この後も続きを楽しみます。
今日走られた皆様、お疲れ様でした！
では、また。