女性にとって大切なもの

【女性にとって大切なもの…】

〈食〉担当の 松田 です☆

先日、お友達の紹介でカラー心理カウンセリングを受けてきました♪

不思議ですが自分の気持ちに気付けたり、自分を知ることができました。

今の身体の不調なども指摘されました(^_^;)

その中でおっしゃっていたのは、食べ物はもちろんですが
女性は男性よりも睡眠に気を付けないと体調を崩しやすいそうです。

女性と男性では睡眠に違いがあり、女性ホルモンの働きにより眠りの
深さや時間が違います。

また女性の大脳の構造が男性よりも複雑であり、
疲れた脳を十分休めるためにも睡眠が必要なのだとか。

夜は栄養の吸収がアップするので、良い素材を早めに食べて
しっかり睡眠をとりたいものです♪