～好きなものを食べて綺麗になれる“美人術”～】
Belistyleが紹介する、心身ともにキラキラ輝く女性をクローズアップした「美Links」
今月は酵素フード協会の会長としても幅広く活躍する錦弘美さん。
前回のインタビューに続き、錦さんが毎日心がけているライフスタイルをご紹介します。
～Beautiful Life style～ 5つのルール
①酵素たっぷりのフレッシュスムージーを飲む
酵素の力によって自己免疫力や、自己排泄力を高める食事をするようにしています。
②水にこだわる(飲み水・お風呂の水)
飲み水だけでなく野菜を洗う水など、体への経皮毒を防ぐことを意識しています。
③クレンジングと洗顔のすすぎをしっかりする
クレンジング剤は油分なので肌に残らないようにし、洗顔とそれぞれ50回くらい洗い流します。
④食べ物にこだわる(質の良い食べものを食べる)
素材の味を活かした料理を心がけています。又、食品添加物はできるだけ取らないように、表示をチェックして選んでいます。
⑤質の良い睡眠をとる(時間・環境)
寝る時間よりも質にこだわるようにしています。照明や携帯電話の電源を切る、下着で体を締め付けない、寝具にもこだわるなど良質な睡眠を得る為のコンディションをしっかりと整えています。
【 ～好きなものを食べて綺麗になれる“美人術”～】いかがだったでしょうか？
次回もお楽しみに( ´ ▽ ` )ﾉ
酵素フード協会
http://kousofood.jp/
