こんにちは。
Believer（ビリーバー）の
優里（ゆり）です。
前回の胃に引き続き
腸もトラブルを抱えている方が
多い反射区。
男性は下痢、女性は便秘に
悩まされる方が多いようです。
施術中にお腹が動き出す
終わるとトイレに行きたくなる
など
比較的すぐ体感がある反射区なので
頑張って押してみてくださいね。
関連する反射区は
土踏まずの下半分とその真横のゾーン。
器官としては
・小腸
・横行結腸
＜右足のみ＞
・上行結腸、回盲弁、盲腸
＜左足のみ＞
・下行結腸、直腸、肛門
です。
人差し指の第2関節で
1列ずつ上から下に向かって
手を滑らせながら縦に押していきます。
「力を入れながら流す」というイメージです。
胃・膵臓・十二指腸の反射区（前回記事）は
土踏まずの上半分なので
土踏まず全体を上から下に流してもいいと思います。
前回記事はこちら
土踏まずは押すと気持ちがいいので
何となく押してみるだけでも。
生活の中で無理なく取り入れていけると
いいですよね。
次回は目の反射区です。
眼精疲労でお悩みの方は是非読んでくださいね。
それでは、みんなで楽しく
レッツセルフ足もみ♪
セルフケアを始める前に
こちらをまだお読みでない方は
一読ください。
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