掃除で運動不足解消・・・しよう

送迎車めっちゃ汚れます

頻繁に掃除しないと砂だらけになります

運動場の砂がそのまま車に～

土曜日は腰がやられていて

仕事終わりに一刻も早く整骨院へ行きたかったのと

掃除機をかけるなんて自殺行為だったので

室内も掃除が出来ず・・・

ちょっとマシになった今日は出勤と同時に掃除開始

痛みには結構強いんです

強いので我慢し過ぎて手遅れになるという・・・

それで以前にも動けなくなり２週間も仕事を休みました

学習して今回は早目に受診

まぁ確実に運動不足です

筋力の衰えハンパなく

跳べるだろうと思って跳んで水たまりに着地する

なんてことはしょっちゅうで

家の階段の一段飛ばしで「え～っ」ってなりますし

確実に老いがきてます

昨日の大阪マラソンで80歳くらいのおじいちゃんが完走してました

素晴らしい

万博も７年後に大阪での開催が決まりました

「行きたいな～」と言って

娘に「生きてるか？」と言われました

「生きてるわ！」

でも人生何があるか分かりません

腰痛で寝たきりになっていないように

老いに負けないように

だからせめて好きな掃除で体を動かそう

そろそろ年末の大掃除も気になる時期ですし

ちょうど良いじゃないですか

その前に腰を治そう

早く治そう

さすがお兄ちゃん

なぜかフードを被ってる彼

小学２年生ですが

四人兄弟のお兄ちゃんです

ビリーヴではまだまだ小さいけど

家では一番お兄ちゃん

最近はお兄ちゃんの自覚も出て

ビリーヴでも１年生の子に譲るという

そんな様子が見られます

昨日の土曜日…

お昼の用意でテーブルを出したり

ティッシュペーパーを用意したり

何も言わなくてもお手伝いしてくれました

ビリーヴでは座る椅子は

自分で用意するというルールがあります

背が低い彼はいつも

彼用の座面の高い椅子に座っています

が……昨日は彼よりも小さい

１年生の女の子 H ちゃんがいたので

『Hちゃんがこれに座るでしょ』

と彼女のために椅子を出してあげて

『ボクは大きいからこっちの椅子』

と別の椅子を出してきていました

『さすが〰️お兄ちゃんだなぁ』と言うと

『うん！ボクお兄ちゃんだから』とドヤ顔

自分より小さい子がこの椅子を使うかも…と

考えて 行動に移せるのは

なかなか出来ることではありません

みんな『自分が！自分が！』になりがちです

だのにお友達のことを思いやって偉いです

お母さんからの連絡帳には

弟や妹もとても可愛がっているとか…

さすがお兄ちゃん

11月最終土曜日

昨日は勤労感謝の日

世間ではブラックフライデーとかで

あちこちで感謝祭なるものが・・・

それに乗っかり

22日（木）が休日だった私はユニクロで散財

まぁ お店側の思う壺な人です

でもこんなノベルティグッズ貰いました

とにかく木曜日は忙しかった

仕事をしていると休日の方が忙しかったりします

普段時間がないので何でも休みの日に詰め込み過ぎます

この日も自分の病院からペットのトリミングに買い物に・・・

ずっと動いていたら

昨日の勤労感謝の日は朝起きて・・・腰に激痛

真っすぐ立つことも出来ず　腰は伸びず　寝たきり状態

動くときは 和泉元彌ばりの 「そろり～そろりそろり」

言うてる場合か　と自分にツッコミつつ・・・

今日は仕事なので気合いで何とか動いています

ずっと座っていると立ち上がれなくなるので

立ったり座ったりを繰り返しブログを書いています

今の仕事をする前は

老人介護の仕事に携わっていました

その時に腰椎も頸椎もやられていて

それが慢性的な痛みになっていますが

普段は騙し騙し付き合っているので

「痛いな～」って感じですけど

時々 こんなことになります

そして今日はQueen のフレディ・マーキュリーの命日

今日がお休みなら間違いなく３回目の映画鑑賞に行ってました

腰痛なのに？　いや無理か・・・この腰で２時間余り座りっぱなしは

「ボヘミアン・ラプソディー」

腰が治ったら行こう

腰痛に命日に最後の土曜日・・・盛りだくさんな一日

子どもたちにパワーを貰って乗り切ります

今日もビリーヴ元気にOPEN 致します