先週から引き続き、東京滞在中です。
私は普段オーストラリアに住んでいて、この1年限定で日本に来ています。
長女と夫はオーストラリアに置いてきて（爆）、次女と三女は愛知にいる父のところに残し、私は東京と行ったり来たりな感じの生活に、落ち着き始めています。
最初の方は、東京に1週間来て、週末に愛知に帰るーをやってみたのですが、行ったり来たりの頻度が多いと私も大変なのと、週末だけいてまたいなくなる、のが、子どもたちにとってつらかったようなので、2週間程度東京に行ったら、1～2週間愛知に戻る、のペースになりました。
（私がいない週末も、私の父と山登りをしたり、楽しそうにしてくれています💛）
私はというと、先週末と今週末は、松坂屋で催事イベントをやっていたので、普段なら2週間目の金曜日には帰るのですが、今回は今日まで東京です。
ポップアップストアを見に来がてら、私が東京にいる間に～と、会いに来てくださる方々もいて、楽しいです！
で、そんな方々によく聞かれるのが、”東京にいる間は、どこに泊まってるんですか？”と、”何食べてらっしゃるんですか？”の2点。
まず、泊まってるのは、ホテルー厳密に言えば、ホステルーです。
最初はザ・ホテル住まいだったのですが、長期滞在になりがちなのと、正に2つ目の質問”何食べてるんですか？”の問題で、ここしばらくは、共有キッチン付きのホステルにベースを移しました（ホステルの話はまた詳しく！）。
東京に来てすぐは、まず初めて会う同僚たちとオフィスで仕事をしたり、人と会って食事をすることも多く、ほとんどが外食またはテイクアウトでした。
外食もテイクアウトも、たまにならいいのですが、普段山盛りの野菜を食べる私にとっては特に、全然野菜が足りない・・・！💦
更に、しばらくそんな食生活をしていたら、朝起きられないし、全体的に身体が重く感じてきたのです。
そして、撮った写真をみたら、すごいむくんでる自分にびっくり・・・！💦
これはやばい💦
と感じると同時に、身体が野菜をものすごく欲しているのに気づきました。
スーパーのお惣菜や、サラダを買ってもみたのですが、味が全体的に濃いのと、量が欲しい私には、ちょっと割高で💦
お弁当や、’食べるだけ’になっているものは、材料費＋手間がもちろんかかって割高になるので、ちょっとしたものなら、自分で作るか’組み立てる’だけで、かなりお得になるというのが、私の信条です。
（海鮮丼が食べたくなったときは、スーパーで半額になっていたお刺身を買って、ご飯は家で炊いて載せれば、海鮮丼そのものを買う4分の１くらいのお値段で、お腹いっぱい食べられます☆
サラダはもちろん、ばらの野菜を買って作ればコスパよし！）
簡単な調理くらいしかできないミニキッチンでも、包丁とまな板くらいはあるので、ささっとサラダ作ったりはできます。
↓の材料で、山盛り2回分のサラダができました。
ドレッシングは、共有キッチンに置いてあったオリーブオイル・酢・塩コショウをちょっとお借りして、かけるだけ～
家にいるときは、トマト箱買いしたり、キュウリもまとめ買いするのですが、さすがに一人だと食べきれないので、袋に入っていないバラ買いのを選びます。
レジで、ビニール袋を断ったら、不思議な顔をされましたが、そのままカバンに突っ込みますｗ
上野の近くで、生産者さん直出店っぽい八百屋さんを見つけて、立派なネギが1束100円だったので欲しい～～と思ったのですが、これをどう宿で一人で調理するか考え、断念しました・・・。
セロリとかだったら、塩や、味噌つけてかじれるんだけど、ネギはさすがにネギ臭くなっちゃうかも？！
ところどころでバランスをとりつつ、美味しいものは美味しくいただく、がモットーなので、そして、愛情込めて作られたお食事は本当に美味しいので、外食も楽しませていただいてます💛
インナーオリジンアドボケートの方がされている、タイレストランManaoで、美味しいランチ✨✨✨✨
Thai Dining MANAO | Facebook
色々な小鉢がつく、身体に優しいおばんざいに惹かれて行ったはずなのに、メニューを見たらつい誘惑され、がっつり若鶏の唐揚げセットに傾いてしまった
黒米と、豚汁がお代わりできたのでお願いしたら、一緒にお食事した友人に「結構がっつり食べられるんですね！」と驚かれました。
はい、食べます笑
驚かれた友人は、こんな小さくて可愛らしい方💛 なので、私が大女に見える～💦
けど、やっぱりがっつり食べるからかしら爆
でも私は、ほんとに、昔から、食べないと途端に動けなくなるので、食べて、動く！ をモットーに、しっかり食べて、寝ること、を心がけています。
お酒は飲まないので、昔から、呑み会に行っても、食べる専門ｗ
飲むのは、コーヒー・お茶（緑茶、紅茶、ハーブティー、どれも好き💛）、あとはスーパーフード入りのスムージーとかです。
オーストラリアにいる時は、毎朝がーっとブレンダーで、色んな野菜や果物と、スーパーフードを混ぜて飲んでいたのですが、日本に来てからはブレンダーが父の家にないので、スーパーフードはそれだけで飲んで、果物は別で食べる、をしていましたが、今回は新鮮ジューススタンドで1日分のビタミンCを補給。
私のはピンクービートルートの味がしっかりして、美味しかったです♬
こうしてちょっと意識してバランスをとると、身体も軽くなり、エネルギーが沸いてきます。
愛知にいるときは、こんな感じの食事なので、東京に来るときはかなり意識しないと、どうしてもバランスが崩れるんだな～💦
（父の畑に自生してくる、タケノコのお刺身です～！ 春の味、本当にごちそうさま💛）
私がいない間の子どもたちの食事は父に任せてしまっていますが、なかなか頑張ってくれているようです！
（・・・うん、頑張ってる！ｗ）
私は自分が作る時は食事の栄養バランスなどこだわりますが、さすがに、67歳の父に、そこまで頼めないので、もう私が東京に来ているときは、’生きててくれればいい’(笑）で、できる範囲でいいよ！ とお願いしております。
幼稚園の三女は、週1回のお弁当作りもあり、大変だよなーと思いつつ、任せたら、頑張ってくれているようで・・・！
（この歳になって孫のお弁当作るとか思ってなかったよね～、というか人生で初・お弁当作りじゃない？！）
とにかく、私のやりたいことを、全力でサポートしてくれる父と、家族と、周りの人達に支えられていることに感謝感謝感謝✨✨✨✨
だから、時には”えっ、それ食べたの・・・”って思う日があっても、子どもたちにも、とりあえず毎日、スーパーグリーンが摂れるブーストと、腸内環境を整える発酵スーパーフードのデイリーさえ飲んでおけば、あとは、私がいるときに、しっかり食べさせればいっか！ と、カリカリしないようにしています。
幸い、スーパーフードは嫌がらずに、むしろ美味しく飲むので、そこは安心💛
私はちなみに、ブースト・デイリー・プロテインを日中に、最近は日焼けが気になってくる季節になってきたので、コラーゲンフードであるグロウ・ビューティブレンドを、夜に飲んでいます！
インナーオリジンジャパンの、オンラインショップはこちらから!
さっ、今日で私の上野滞在は終了！（松坂屋での催事は、火曜日までやっています！）
次女ちゃん三女ちゃん、もうすぐ会えるね～待っててね～～～
上野は、動物園もあるし、子どもにも楽しいスポットいっぱいだったので、今度は一緒に来たいです！
