３年かかって

今の家に引っ越してからもうすぐ３年。

その３年間、
ベランダでずーっと風雨にさらされていた
ベビーだんすや壊れた三輪車、
乗らなくなった子どもの自転車、
そして、
前の家で捨てられずに一緒に引越してきた
壊れたモノ干し竿と洗濯機用の棚を
今日、粗大ゴミで出すことができました。

あぁ・・・
なんという解放感。

３年もかかりました。

うれしい。。。

『スピリチュアル・レッスン』

『しあわせ練習帳』の２項目目は

「２. どんな人になりたいか目標を決める」

でした。

それを見て、一瞬

「えっ、目標立てるの？立てたくないな。」

と違和感のようなものを感じたのですが、
読み進めてみたらここでいう目標とは

『内面的な目標』＝『どんな人になりたいか』

ということだったのでやってみることにしました。

私の書いた目標は、

「不安や恐れに負けず、自分の信じる生き方を
　一歩ずつ歩める人」

です。

そして、その資質を強化するために実行できる行動を
３つ挙げます。

①コーチングを受ける
②日記（記録）をつける
③スピリチュアルな力を強める

これが私の選んだ３つです。

①コーチングを受ける
　今回は、自分と面識もつながりもない人に
　コーチングを頼みたい、と思い、
　ネットで検索をして直観で決めました。
　早速連絡をとり、何回かメールでやり取りをし
　水曜日から開始することにしました。

②日記（記録）をつける
　これは・・・今まで何度もトライ＆エラーを
　繰り返してきました。
　可愛いノートを買ってみたり、
　お気に入りのペンを揃えてみたり。
　懲りずに、今回は「日記を書く場所を作る」
　ことにしました。今度は効果あるかな。
　



③スピリチュアルな力を強める
　どうしたらいいか見当がつかなかったので、
　これもネットでそのまま検索してみました。
　そして出会ったのが

　スピリチュアル・レッスン (ワニ文庫)/デニス リン

￥620
Amazon.co.jp

こちらも直観で、
まずはこの本を読んでみることにしました。

この本も『しあわせ練習帳』と同じで
４週間のワークブックになっています。

「自分自身をすっかり癒さなければ
　本当の人生を送れない、
　そう感じているうちは
　決して夢にたどり着けません。
　でも自分を受け入れて、　
　自分の中には神聖で愛に満ちた
　完全な場所があることに気づけば、
　あなたの闇はゆっくりと
　光に置きかえられていくでしょう。」
　
前書きの言葉です。

昨日は満月、明日は月初。
何かを始めるにはぴったりのタイミング。

自分を知る旅、
スタートしてみます。

『しあわせ練習帳』

国際コーチ連盟（ICF）の初代会長
シェリル・リチャードソンの
しあわせ練習帳―少しの変化で、あなたはHappyになる!/シェリル リチャードソン

￥1,470
Amazon.co.jp

を読んでいます

副題『Workbook for Happiness』の通り、
理想の生活を手に入れるための
45個のワークが載っていて、
そのどれもが
自分自身を大切にするための
セルフケア（癒し）の方法です。

ここ数ヶ月の鬱々とした気分から
ようやく抜け出せたと感じた数日前から
１つずつワークを進めて行くことを決めました。

今日は４日目。
「４. 自分の気持ちを日記に書く」
です。