ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）

先日「うつ」について書いたが、それについてはミッドライフ・クライシス（中高年の危機）という問題もある。

中年期は肉体的な衰えや更年期など、体の問題もいろいろと出てくる頃だ。

・気力の低下

・仕事や地位の先行き（限界）が見えてしまいやる気や情熱が起きない

・子どもの成長や巣立ちによる自己存在感の低下

・将来の不安

・人生の意味への疑問

などの心の問題がかなり大きくなっていく場合も多い。

これについては前回と重複するが、「気力の低下」、「やる気が起きない（勉強や仕事に関しては）」「人生の意味への疑問（勉強や仕事をやっている時だけ感じる）」などは、小学生の頃からずっと現在まで続いている（初志貫徹と言ってもいいだろう）。

ちなみに「将来の不安」については幸いなことに自分では感じていなかったが、親（大人になってからは家族）はずっと僕の将来が不安だったようだ。

ところでメンタルヘルスにおける危険な要因としては

・キャパと負荷のアンバランス

・うつになりやすい認知の枠組み

・ダブルバインド（環境）

・孤独

・つまらない

が挙げられる。

ちなみに中高年だけでなく、子どもや大学生においても「孤独」や「つまらない」ことが問題となっており、ネット・スマホ・ゲーム依存の隠れた要因にもなっているのだが、これらは待っていて解決する問題じゃない。

大体が、依存というものは、面白いことをただ待っている人間がなるモノなのだ。

最後に

・完璧主義

・頑張り屋

・几帳面

・責任感が強い

がうつ病のリスクが高いタイプとしてよく言われているが（これを見ると、まったく当てはまらない僕がうつ病にならない理由がよくわかる）、しかしそうなると「失敗だらけで、頑張れなくて、いい加減で、無責任」ならいいのか？

わがままカウンセラーの「おもしろき　こともなき世を　おもしろく」