リハビリが楽しみです。

こんばんは。
今日の埼玉は
曇り空でしたが
やっぱり暑いです。

今日は2回目のリハビリの日でした。

通っている病院が
新しく建てられて
移転したばかりで
初めての通院でした。

行きは

病院の為に出来た

新しい運行のバスでしたが
帰りは
最終が早いので
タクシーで
最寄り駅まで戻りました。

リハビリでは

弱った胸椎辺りの筋肉や

腹筋鍛えるトレーニングをしたり

お尻周りの弱った筋肉を鍛えて
楽に歩けるようにリハビリしています。

お尻の後ろ側に
バスタオルを畳んだものを入れるだけで
骨盤が立ち
すっと背筋が伸びるのが解り
気持ち良いです。

この状態の維持を気にかけて
ご飯を食べたり
読書をしたりすると
前屈みになるのが防がれて
みぞおちが痛くならないようです。

これまで
背中を反るようにしたり
寝た状態で腰を上げるのが怖かったですが

リハビリで痛くならず

腹筋が鍛えられるとの指導を受けて
今日から毎日続けていきたいと思います。

若くてはつらつとした

女性の理学療法士さんの指導は

楽しくて沢山の元気を貰えます。

何より
リハビリの後は身体が軽くて
さっさと歩けるので
通うのが楽しみになりそうです。

明日から

お盆休みに入るせいか

道は混んでいました。

今年のお盆は
1人では
お墓参りは叶いそうになりません。

早く治って
秋の御彼岸には
お墓参りに行きたいと思っています。


いつも読んで下さり有難うございます。


明日からお休みの方も多いでしょうが
くれぐれも気をつけて
お出掛け下さいね。