こんにちは。
今日はお日様が見られました。
良かった！
駅前の谷津観音では
２日前に桜が満開でした〜。
しとしと雨降りだったので
お花見せずに帰宅しました。
雨の日の外出は
滑りそうで怖いです。
腰も喉も弱いので
この春の雨風は身体に応えて
弱り目に祟り目です。
23日の腰痛が後を引いていて
明日、明後日は
年に一度楽しみにしている
お花見なのに
昨日のボランティア講演会
はじめの一歩もコルセット使用で出掛けました。
やれやれ、
行く前からこんな調子で
今日は、湿布を塗り
ゆっくり休んでいます。
明日は電車移動なので
駅の階段の昇り降りはきついかな〜😊
石神井川沿いを歩く予定なので
綺麗な桜が観られるのが楽しみです。
25日に
赤羽で学生時代のランチ会で
昨日、TVのじゅん散歩で
赤羽の特集をやっていて
皆に食べて欲しくてと
赤羽あんこさんの
大きなあんぱんをお土産にもらいました💕💕
はじめてのお店で嬉しいです😊
甘〜い、いい匂いがして
さくさくのクロワッサン生地みたいなのに
美味しいこしあんが入っていました😊
いつも行列らしく頷けます。
あんぱんがあるのに
帰りに
ポンパドールで
カスタードクロワッサンと
バタールチーズを買ってしまいました😊
桜の写真見せて！
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さくらの日なんですね。
TVやYouTube、
Amebaブログ友さんの
見事な沢山の桜の画像や
ニューヨークワシントンの桜や
六義園の枝垂れ桜を観て
息を呑む美しさに見惚れてしまいます。
明日、
今年もよくぞ、咲いてくれました！と
桜に見惚れてきます😊
美容と健康のために食べてるものは？
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健康の為に
トマト🍅、青菜を食べています。
ブロッコリースプラウト🥦を食べ始めて
かれこれ1ヶ月は経ったかな。
効果を期待してます😊
散歩は朝派？夜派？
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散歩は
昼ご飯の後が多いかな。
眠気防止になります。
頑張って
毎日地道に歩きたいです。
昨日、
三井金属コミュニティーセンターでの
はじめの一歩
ボランティア発表会で販売していた作業施設の
手作りクッキーを買いました。
昔からの変わらぬ味で
美味しかったです。
ほかにも販売していた
石川県の特産品のあれこれ
焙煎珈琲も
全て完売したそうで
凄いです。
音楽の力療法講座では
声楽科卒業のベテラン講師が
会場の皆と同じ目線に立ち
笑わせて乗せてくださり
大いに盛り上がりました。
ベルを使ったりして
会場の皆が参加する事で
気持ちが前向きに元気になり
笑顔になる効果ある。
声を出す事のメリット
1つの楽譜を２人で見る等
誰かと一緒に共用することは
情緒的に良いらしいです。
と学ぶ事の多い講演会でした。
脳トレの替え歌を歌いながら、
肩をトントン、足踏みトントン
久し振りに肩を叩きました。
ハンドベル、
オカリナ
数々の合唱
寄り添う盲導犬🦮が
賢そうで可愛いかったです。
聖学院大学のアカペラ部さんの演奏もとても素敵でした。
今日の夕飯は
昨日の残りの大根多めのおでんと
焼肉、玉ねぎ、青菜にします。お肉を食べると元気になりそうです。
書いている途中から
雨になってきました。
明日の天気予報も
雨、曇り、晴れ、夕方雨模様です💦💦
折りたたみ傘が必要かな。
いつも読んで下さり有難うございます。
明日も良い１日になりますように。