カラダが資本！

みなさん、こんにちは
福島見容です。

このところ、カラダに注目しています。

新しいことが始まったり
新たに何かを産み出したりしているとき

もっとも大切なのは
「カラダがちゃんとしてること」

地球全体、いえ宇宙全体が加速しているような今、
精神性の高みを目指すことは当然大切ですが、

その乗り物である肉体をしっかりさせておくことが、
この時期もっとも大切なことだと痛感しています。

これまで何度か
「運動しーよや」
と思い立ち、色々トライしてみたものの、
どれもこれも3日坊主でおわっていました。

しかし！！
初秋に始めたジムは、週2～3回
しっかり続いています

いくら忙しくても、決めれば続くもんですね～。

朝１からチャリぶっ飛ばして
歌舞伎町のスポーツクラブへ。

まだ夜が終わってない感じの人達に
心の中で挨拶しながらぶっ飛ばして
行く

で、マシーンでワークアウト＆ランニングメディテーション！

シャワーまたはジャグジーで
身も心もスッキリと。

それでもまだ午前中なので、
そこからお仕事お仕事

研修がない日はだいたいこのパターンが定着しつつあります。

更に続いているのが、朝の野菜ジュース！！

石臼式ジューサーで
毎朝新鮮な生野菜を使って作ります。

この日は、
ニンジン、リンゴ、小松菜、生姜、レモンのブレンドで。

これまで1カ月2万近くするサプリメントをずっと飲んでいましたが、
この野菜ジュース習慣に切り替えた方が
体調は格段に良いですよ！

やっぱり生きてるエネルギーに
勝るものはありません。

そんなこんなで、
必要なことが、ちゃんと継続できてる自分が
ちょっと誇らしいこの頃。

みなさんも、とにかく今はカラダにフォーカスして
過ごしてくださいね


愛と感謝　見容

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