アラフィフに差し掛かったころから、
坐骨神経痛、肘の痛み、疲れがとれず
ダル重....を感じることがでてきました。
同年代の友人と話していると、
病院通い、鎮痛剤、湿布など…
そうか！そういう時、
ふつう病院にいくんだ！と気づきます。
基本的に私は、
ヨガ、アロマ、栄養で
ケアしているのだと気づきました！
坐骨神経痛の症状が出ていた時
カイロプラクティックへ通い、
3ヶ月ほどで、初期症状くらいにまでに回復。
でも、立っている事が多い日が続くと悪化。
最終的に、
立っている事が多かった日は
自然と腰椎を伸ばしたくなるので、
夜ヨガで伸ばしてリセット。
それでも違和感が残る時は
アロマケアをすることも。
今は症状が全く出なくなりました！
肘の痛みがでた時は
セルフマッサージして、
アロマでマッサージと、
腕の使い方に気をつけて改善。
反対の肘の痛みが出た時は
温熱療法とセルフマッサージで改善
疲れが取れずダル重.,..の時は、
普段は忘れがちな栄養に気をつけてみて、
寝る前にサプリメントをとってみたら
翌日スッキリ。
日常的な不調には、
私はまず、
自分で出来ることを
試してみることで、
ほとんどの不調は
改善されると実感しています。
ただ、
身体に取り入れるものは
良質であることが重要なので、
高くつくのは事実。
病院で湿布やお薬をいただく方が
断然安い！
本当にこれは価値観になりますね。
私はセラピストとして、
常にニュートラルな良い状態で
お客様と向き合いたいと思っているので、
まずは
ヨガ、アロマ、栄養で
自分を整えるようにしてます。
お薬にたよると、
いざという時に
自然治癒力の
発動が鈍くなるように思います。
いざという時に
反応の良い身体でいるために、
日常生活で自分を観察して、
ひとつづつ試してみて、
心地よいルーティンを見つけていくの、
楽しいですよ。
マッサージとともに、
そのヒントをお伝えできたらと思っています☺︎