自粛中、ファスティングに挑戦してみました☺︎
ファスティング中は、
消化に負担をかけず、
栄養だけがたっぷり入った
酵素ドリンクだけで過ごします。
すぐにエネルギーにかわる
単糖というのが、ポイントのようですよ。
ファスティングを行う5日ほど前から、
生理前の、
ものすごい食欲が襲ってきまして…^^;
これも、身体が必要で起こっていること。
でも、大丈夫かなぁ、と少し心配でのスタート。
今回、私は、
ファスティング3日間チャレンジしました♪
準備食を終え、
ファスティング1日目。
前日の準備食を
20時までに済ませていたせいか、
朝から空腹感が…
白湯を飲んで、
そのあと飲んだ、
こだわりの酵素ドリンクが美味しい〜！
お腹がすくので、
ひたすら、白湯、酵素ドリンク、ハーブティーを飲んで過ごしました。
外出時も、ドリンクを持参して、
チビチビいただきました。
夜、お風呂で温まってリラックスしたら、
ようやく空腹感がおさまりました。
何度も食べちゃいそうになりました。
いゃあ、いかに、今まで、
何気なく、食べ物を口にしていたのか…
と思いました！
食べ物が身体の中に入ってこない、
ということは、
消化器官が
ゆっくりお休みできているということ。
その間に、身体が他の器官の、修復、代謝をしてくれ、デトックスにつながるそうです。
身体にとって、消化活動は、
かなりのハードワークのようですよ。
ファスティング、奥深くでおもしろい！