ロンドン時代の友人達と
久しぶりに会いました♪
こども2人連れて、
ロンドン旅行に行ってきたお話を聞いて、
希望が湧いてきましたよ ☺︎
定年後、
しばらくイギリスで生活したいよね、、
と夢をふくらませました！
そのためにも…
健康で、元気でいたいですね。
夢をもって、お仕事をすることで、
心が健康になって、
疲れをためず、適度な運動をして、
からだも、いつまでも元気でいたい！
私の場合は、ヨガかな。
年齢とともに、
筋力の大切さを実感しています。
筋肉量のある方は、
みなさんエネルギッシュ！
日々の、ちょっとした積み重ねで、
10年後、20年後の身体が変わってくるので、
ロンドンまでの、
12時間フライトに耐えられる身体、
旅先で元気に歩き回れる体力、のために、
楽しい夢をみながら、
毎日のからだケア、習慣にしたいですね ♪