お花見に行きました。
まだ4部咲きくらいでしたが、
お天気もよく、気持ちよかったです♪
その後、公園で、娘が遊んでいる間も、
ずーっと外にいました。
早速今朝、お肌の調子がいつもと違う‼︎
乾燥と、ヒリヒリ感。
これはまずいと思い、
サロン勤務の今日、
空いている時間に、
たっぷりお手入れしました◯
今日は導入機器を使って。
でも、
お肌のお手入れは、
まずは、身体の内側からのケアが、
いちばん効果的だと思います。
日々ターンオーバーをくりかえして、
新しい細胞に生まれ変わっているお肌。
全身から送られる血液が、
新しい細胞の栄養です。
やっぱり、何を食べるか、が、
大切なのです。
そして、老廃物を排出できるように、
リンパの流れを良くすること、
栄養である血液を
スムーズに顔まで運べるように、
肩、首まわりの血行を良くしておくこと、
が大切になります◯
健康な角質が表皮に上がれば、
レフ板のように、
光を反射する層があるので、
美白化粧品いらずのお肌になれるのです◯
私は、日に当たってしまったら、
ビタミンC
栄養がうまく作用するように、
ミネラル
を意識してとるようにしています。
あとは、
リラックスもかねて、
ラベンダー水で
コットンパックして鎮静してみたり。
数年前、
見た目より、効果重視で買った、
紫外線完全カットの帽子。
（いつも忘れてちゃうのですが、、、）
ビタミンCは、
2時間しか身体にとどまらないので、
ちょくちょく摂取する事が大切です。
今年は、ローズヒップティーを
上手に摂取したいと思っています♪