私は毎朝、起きたらノートを開きます。
日付を入れて、今日やることを一旦全部書き出して、そのあと今日の感謝を10個書く。
毎日同じように書いているんですけど、
あ、なんかすごく晴れ晴れしてる。
って日もあれば、
なんかわかんないけど、モヤっとする。
って日もあります。
こういう自分のちょっとした違いも、毎日ノートを書いて、自分を観察するようになってからわかるようになりました。
調子がいい日は、感謝もどんどん出てきます。
これもありがたい。
あれもありがたい。
あ〜、豊かだな〜
でも、なんかモヤっとしてる日は、
感謝が出てこない😂
一応10個書くんですけどね。笑
そして、センチメンタルな気分になったりする。
そんな日は、なるべく自然の多いところに行くようにしています。
今日も、海に行ってきました。
木の下に座って、
何もしない。
ただ波の音を聞いていました。
そうしていると、
いろいろ考えることすら面倒くさくなってきます🥹
もういいや〜〜〜。
ぼーーーーーー。
その何も考えていない時間が、とっても気持ちいい。
私はあの時間に、充電されてるんじゃないかなと思っています。
普段、街の中で生活していると、
スマホを見たり、何か考えたり、情報が入ってきたり、やることがあったり。
ちょっとずつ放電している。
気づいたら、
自分の中、空っぽ。
でも、ただ自然の中にいると、
少しずつ充電されていく感じがします。
今日も波の音を聞きながら、
水平線のあたりを見ていたら、船がいっぱい並んでいました。
船の大行列だ！なんて思ったり。笑
あと、砂浜でとっても足の速い生き物を見つけました。
なんだろう？と思って追いかけてみたら、
砂浜とそっくりな色をしたカニ🦀
写真撮りたくて追いかけたんですけど、速すぎて無理でした😂
そんなことしてたら、
朝のモヤっとした感じなんて、いつの間にかどうでもよくなっちゃった。笑
波の音を聞いたり、
船の大行列を眺めたり、
爆速のカニを追いかけたり。
なんか、しあわせでした🥹
自然の中にいると、
自分の中に溜まってたものが、自然に返っていくような感じがします。
そして空いたところに、またエネルギーが入ってくる！
だから、
なんか疲れたな。
理由はわからないけど、なんかモヤっとするな。
そんな日は、
自然の中で、何もしない時間を作ってみる。
何か考えようとしなくていいし、
気づきを得ようとしなくていいです。
私はこれで、けっこう充電されます