22日金曜日はしもむら産婦人科 マタニティヨガでした。
体調を聞いたら、身体の横側が詰まった感覚があるのと、足がつるという方や、体力をつけたいなどの意見がありました。
足がつる、原因などを話して、足を解して、伸ばして、伸ばして（笑）
身体の横側も、背中から、腰、お尻まで、解して、伸ばして、伸ばして（笑）
体力をつけるために、しっかり立ちポーズをしました。
産む力をつけるのも、マタニティヨガの良いところです💞
次回は４月5日金曜日です。
来週は、産後ヨガです。
ビ・イングでは、他にも、月曜日の11時30分 諫早市で 金曜日は10時30分からマタニティヨガの
レッスンをしています。
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
ＨＰ ヨガ教室Being|E-RYT500師範 (theblog.me)
ブログ http://ameblo.jp/being-yoga/
メール being.517@gmail.com
電話 09044748517
みなさんの参加お待ちしています✨