生徒さんの「できた！」を引き出す｜ヨガインストラクターのための対面アジャストワークショップ

資格は取ったけれど、アジャストに自信がない。
レッスンの中で、そんな不安を感じることはありませんか？

「生徒さんの身体に触れるのが不安」
「どこに手を添えたらいいのかわからない」
「ポーズをもっと深く理解してもらいたい」
「生徒さんの上達をサポートできる先生になりたい」

そんな想いを持つヨガインストラクターの方に向けて、実践型の対面アジャストワークショップを開催します。

アジャストは、気づきを引き出すサポート

アジャストは、ただポーズの形を整えるためのものではありません。

生徒さん一人ひとりの身体の特徴や呼吸に目を向け、ポーズへの理解を深めながら、心地よく安全に練習できるようサポートすることを大切にしています。

ほんの少し手を添えたり、声かけを工夫したりすることで、身体の使い方に気づき、今までわからなかったポーズの感覚がつかめることもあります。

そんな小さな気づきが、生徒さんの「できた！」という喜びや、自信につながっていきます。

身体を動かしながら学ぶ3時間

今回のワークショップでは、次の内容を実践しながら丁寧に学びます。

• 生徒さんの身体の見方と観察のポイント

• アジャストする際の手の位置や力加減

• ポーズへの理解を深めるサポート方法

• 身体の使い方が伝わる声かけ

• 安全に配慮したアジャストと、触れない選択

• 相手の同意を得ながら行う実践練習

アジャストする側と受ける側、その両方を体験することで、手の添え方や声かけが相手にどう伝わるのかを確かめていきます。

触れることだけを目標にせず、相手の意思を尊重し、その方に合ったサポートを選ぶことも一緒に学びましょう。

資格を取得したばかりの方も、すでに指導をされている方も大歓迎です。

開催概要

ヨガインストラクターのための対面アジャストワークショップ

• 日時：2027年1月24日（日）13:00〜16:00

• 会場：長崎県諫早市有喜町

• 参加費：5,500円
  早割：2026年12月31日までにご入金の方は5,000円

• 定員：10名

• 講師：浦さつき（E-RYT500）、安永知絵（E-RYT200）

• お申し込み：ホームページのお問い合わせフォーム、またはDMよりご連絡ください。

「触れるのが怖い」から、一歩ずつ

アジャストへの不安を、一つひとつの学びと体験を通して、自信につなげていきませんか？

あなたの手と声かけが、生徒さんの新しい気づきにつながる。

生徒さんの可能性を広げるためのサポートを、一緒に学びましょう。皆さまのご参加をお待ちしています。

E-RYT500　being 　ビ・イング　浦さつき
ＨＰ　　　ヨガ教室Being|E-RYT500師範 (theblog.me)
ブログ　http://ameblo.jp/being-yoga/

メール　being.517@gmail.com
電話　　09044748517

月曜日

「身体が硬いから、ヨガは無理かも」

そう思っている方にこそ、来てほしいクラスです。

ヨガは、身体が柔らかい人だけのものではありません。

大切なのは、きれいなポーズをとることよりも、
今の自分の身体に気づいて、呼吸しながら少しずつ動いていくこと。

月曜日10時の「はじめてのヨガ」は、
ヨガが初めての方、運動が久しぶりの方、身体の硬さが気になる方にも参加していただきやすいクラスです。

無理にポーズを深めたり、周りと比べたりする必要はありません。

自分のペースで、ゆっくり整えていきましょう☺️

🌈 月曜日 10:00〜11:00

🌈 諫早市
🌈 60分 1,500円
🌈 対面＆オンライン

「一度やってみたいけど、ちょっと不安」

そんな方も大歓迎です。

こころやわらぐヨガ養成講座

こんにちは、さつきです。

今日は「こころやわらぐヨガ養成講座」でした✨

アーサナの練習では、みなさんが熱心に質問してくださり、一つひとつ確認しながら学びを深める、とても充実した時間になりました。

疑問に思ったことを、そのままにせず質問する。
実際に身体を動かして、自分の感覚を確かめてみる。

そんなみなさんの姿から、「しっかり学びたい」という気持ちが伝わってきて、私たち講師もうれしくなります。

RYT200の勉強と並行して、この講座を受講してくださっているみなさん。
覚えることも、取り組むこともたくさんある中で、宿題にも丁寧に向き合ってくれています。

忙しい毎日の中で、学ぶ時間をつくり、コツコツと積み重ねる。その姿勢が本当にすばらしいなと感じています。

今回は、ともえ先生が日本に長く滞在してくれるので、できるだけ対面で講座を進めていく予定です。

対面では、身体の使い方や小さな動き、表情の変化など、細かなところまで目が届きます。
その場で質問して、一緒に動いて、確かめられるのも、うれしいところですね。

伝えたいことが次々と出てきて、私たち講師も、ついつい熱が入ります😁

アーサナは、一人ひとりの身体に合わせて、無理なく取り組むことも大切です。

自分の身体で感じたことや、練習の中で気づいたことは、これから誰かにヨガを伝えるときにも、きっと役立ってくれると思います。

「こころやわらぐヨガ」を届けるために、まずは自分自身の身体とこころに丁寧に向き合う。
そんな学びを、これからもみなさんと重ねていきたいです。

今日も熱心に参加してくださり、ありがとうございました。
みなさんと一緒に学べることに、私たちもたくさんの喜びを感じています😊

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火曜日 10:00「心を休めるヒーリングヨガ」

なんとなく疲れている。
考えることが多くて、頭が休まらない。

介護で疲れている
何もしたくない日もある。

そんなときは、身体を鍛えるよりも、まず心と身体を休ませる時間が必要なのかもしれません。

ゆったりした呼吸とやさしい動きで、緊張している身体を少しずつゆるめていきます。

頑張るためのヨガではなく、
自分を休ませるためのヨガ。

🌈 火曜日 10:00〜11:00
🌈 諫早市
🌈 対面＆オンライン
🌈 60分 1,500円

ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

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赤ちゃんも一緒に♡優しさあふれる土曜日のヨガ時間

 土曜日のヨガクラス 

出産された生徒さんが、久しぶりにレッスンに参加してくれました♡

なんと、赤ちゃん用の椅子まで持参してくれて👶💕

途中、赤ちゃんがぐずる場面もありましたが、私が抱っこしたり、みんなで見守ったりしながら、ママも最後までゆっくりヨガを楽しむことができました。

今日、体験レッスンに来てくださった方も、赤ちゃんにメロメロ🥰

次回のご予約はまだなのに、
「また赤ちゃんに会えるかな〜♡」と、

すっかり次回もレッスンに来る気満々です（笑）

そんなやりとりにも、ほっこり♡

私のクラスに来てくださる生徒さんは、本当に優しい方ばかり。

赤ちゃんがぐずると、4歳の子がそっとお世話をしてくれたり♡

年齢も立場も関係なく、自然と助け合い、優しさが広がっていく。

そんなあたたかい空間で、みんなと一緒にヨガができること。

本当に幸せだなぁと感じます🍀

ヨガは身体を整えるだけじゃなく、
人と人との心もつないでくれる。

こんな優しい時間が、私は大好きです❤️

土曜日は女性限定・お子さま連れもOKのクラスです🌷

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月曜日 10:00「はじめてのヨガ」

ヨガに興味はあるけれど、

「身体が硬いから心配」
「運動が苦手」
「みんなについていけるかな…」

そんな不安がある方におすすめのクラスです。

難しいポーズを頑張るのではなく、呼吸に合わせて、今の身体に無理のない範囲でゆっくり動いていきます。

初めての方、久しぶりに身体を動かす方も大歓迎です。

🌈 月曜日 10:00〜11:00
🌈 諫早市
🌈 対面＆オンライン
🌈 60分 1,500円

まずは「ちょっとやってみようかな」くらいの気持ちで大丈夫です☺️

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水曜日夜「仕事帰りのリセットヨガ」

水曜日夜「仕事帰りのリセットヨガ」

週の真ん中、水曜日。

肩が重い。
腰が疲れた。
なんとなく身体がだるい。

そんな疲れを、そのまま週末まで持ち越していませんか？

水曜日の夜は、呼吸とヨガで身体をゆるめて、一度リセットする時間に。

運動が得意でなくても大丈夫。
その日の身体の状態に合わせながら進めていきます。

🌈 水曜日
18:00〜／19:30〜
🌈 長崎市立図書館
🌈 75分
🌈 月3回 4,500円
🌈 ドロップイン 2,000円

仕事帰りにそのまま参加できる夜のヨガです。

「最近ちょっと疲れているな」という方、お待ちしています☺️

こころほどけるヨガ 指導者養成講座、初日を終えました

昨日　

「こころほどけるヨガ 指導者養成講座」の初日を無事に終えることができました。

ずっと準備してきた講座だったので、
始まる前は楽しみな気持ちと、少し緊張する気持ちと、いろいろ入り混じっていました。

教材を作ったり、
ポーズのテキストを整えたり、
「どんなふうに伝えたら分かりやすいかな」と考えたり。

準備している間は、まだどこか
「これから始まる講座」という感覚でした。

でも今日、実際に受講してくださる皆さんと向き合って、

「本当に始まったんだな」

と、あらためて実感しました。

私から学びたいと思ってくれたことが、何よりうれしい

今回、参加してくださった方の中には、

現在、別のところでRYT200を取得中なのに、
「それでも、さつき先生からも学びたい」と参加してくださった方が、なんとお二人もいます。

すでに学びを始めている中で、
それでも私の講座を選んでくださったこと。

これは、本当にうれしいことでした。

そして、
70歳を過ぎてから「私から学びたい」と参加してくださった方もいます。

年齢に関係なく、
「もっとヨガを学びたい」
「新しいことに挑戦したい」

そんな気持ちを持って参加してくださることに、
私のほうがたくさんの勇気をもらっています。

ヨガを学ぶのに、遅すぎることはない。

そして、
学びたいと思ったその気持ちが、
新しい一歩につながるんだなと感じています。

上手にできることより、大切にしたいこと

インストラクターになるために、

ポーズをたくさん知ることも、
身体について学ぶことも、
伝え方を練習することも大切です。

でも、それと同じくらい大切なのが、

目の前にいる人を見ること。

その人は今、どんな状態なのか。

どんな言葉なら安心できるのか。

無理をしていないか。

その人自身が、自分の身体を大切にできているか。

初日は、私にとっても大切な時間でした

指導者養成講座というと、
知識を教える時間というイメージがあるかもしれません。

でも私はこの講座を、
ただ知識を覚えるだけの時間にはしたくないと思っています。

ヨガのことを学びながら、

自分の身体を感じること。
自分の心に気づくこと。
そして、

自分自身を大切にすること。

そんなことも一緒に学んでいける時間にしたいと思っています。

「こころほどけるヨガ」では、
そんなことを大切にできる指導者を、一緒に目指していきます。

これからが楽しみです

今日がスタート。

ここから少しずつ、

学んで、
感じて、
練習して、
また学んで。

受講してくださる皆さんが、
どんなふうに変わっていくのか。

どんなインストラクターになっていくのか。

私も今からとても楽しみです。

そしてきっと、
私自身も皆さんと一緒に、たくさんのことを学ばせてもらうのだと思います。

今日、無事に初日を終えることができて、
まずはほっとしました。

そして何より、

この講座を始めることができて、本当によかった。

そんな気持ちです。

これから一回一回の時間を大切に、
丁寧に進んでいきたいと思います。

がんばる毎日に、やすらぎと余白を。

こころほどけるヨガの学びが、
これからまた誰かの心へとつながっていきますように❤️

今日も空は広い！深呼吸ひとつ

散歩にいってふと空を見上げたら、

あまりにも景色がきれいで、思わず立ち止まりました。

青い空と、ゆっくり流れる雲。

そして、どこまでも続く海。

きれいすぎる！！！

忙しくしていると、つい目の前のことばかりに意識が向いてしまうけれど、

少し顔を上げるだけで、こんなに広い世界があるんだなぁと思います。

深呼吸をひとつ。

肩の力を抜いて、今ここにある心地よさを感じる時間。

特別なことをしなくても、

きれいな景色を見て「きれいだな」と思えるだけで、

心が少し整うこともありますね。

今日もいい一日です。

開講まであと1週間｜こんな方と、一緒にヨガを学びたい

10月から始まる
「こころほどけるヨガ 指導者養成講座」

いよいよ、開講まであと1週間になりました。

教材を整えたり、
ポーズのテキストを作ったり、
実際にどんなふうに学んでもらうかを考えたり。

準備をしながら、
私自身も少しずつ実感が湧いてきています。

そして今、改めて思うのは、

「どんな人と一緒に学びたいか」

ということです。

ヨガが好きな方

まずは、これが一番大切かもしれません。

ヨガが好き。

ヨガをすると、少し心が落ち着く。

身体がゆるむ感じが好き。

もっとヨガのことを知りたい。

そんな気持ちがある方。

「インストラクターになる」と、まだはっきり決めていなくても大丈夫です。

ヨガをもっと深く学びたい。

そこから始めてもいいと思っています。

いつか誰かにヨガを伝えてみたい方

自分がヨガから受け取った心地よさを、
今度は誰かにも伝えてみたい。

そんな気持ちがある方にも来てほしいです。

でも、

「人前で話せるかな」

「ちゃんと教えられるかな」

「私にできるかな」

そんな不安があるのも自然なことだと思います。

最初から上手に伝えられる人はいません。

だから講座では、

ポーズを覚えるだけではなく、

どう伝えるのか。
どんな声かけをするのか。
どうしたら相手が安心できるのか。

そんなことも一緒に練習していきます。

資格はあるけれど、教えることに自信がない方

資格を取ったけれど、

「いざ教えるとなると不安」

「レッスンをどう組み立てればいいのか分からない」

「参加者に合わせた声かけが難しい」

そんな方にも、ぜひ来てほしいと思っています。

知識があることと、
実際に人に伝えられることは少し違います。

だからこそ、

自分でやってみる。
伝えてみる。
また練習する。

その時間を大切にしていきます。

年齢が気になっている方

「今から始めても遅いかな」

そんなふうに思う方もいるかもしれません。

でも、学びたいと思ったときが、
その人にとってのタイミングだと思います。

実際に今回の講座にも、
年齢に関係なく、

「もっと学びたい」

という気持ちを持って参加してくださる方がいます。

ヨガは、若い人だけのものではありません。

これまで生きてきた経験も、
誰かに寄り添う力になると思っています。

そのくらいでも大丈夫です。

あと1週間。まだお話できます

10月から、
少人数で講座を始めます。

一人ひとりのペースを見ながら、
丁寧に学んでいきたいと思っています。

もし今、

「少し気になっている」

「私にもできるのかな」

「もう少し話を聞いてみたい」

という気持ちがある方は、
ぜひ一度ご連絡ください。

受講を決めていなくても大丈夫です。

「ちょっと話を聞いてみたい」

それだけでも歓迎です😊

10月から、
一緒に学べる方とのご縁を楽しみにしています。

がんばる毎日に、やすらぎと余白を。

自分自身を大切にすることから、
誰かの心にも寄り添えるヨガを。