今日は、体験レッスンに3名の方が来てくれました。
はじめての場所、はじめてのヨガ。
きっと、それぞれ少し緊張もあったと思います。
それでも、呼吸をして、
無理をせず、
それぞれのペースで身体を動かしている姿が印象的でした。
ポーズの完成度よりも、
「今の自分の身体を感じよう」としている、その時間が尊くて
レッスンの終わりには、
表情がやわらいでいたり、
ほっとした声で一言かけてくれたり。
ああ、今日もちゃんと“場”があったな、と感じました。
来てくれたこと、
この時間を一緒に過ごしてくれたことに、
ただただ感謝です。
静かだけど、あたたかい一日でした。
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
ＨＰ ヨガ教室Being|E-RYT500師範 (theblog.me)
ブログ http://ameblo.jp/being-yoga/
メール being.517@gmail.com
電話 09044748517
こんにちは、さつきです。
今日は午前中に、オンラインレッスンを二本。
呼吸と身体をやさしく目覚めさせる時間から、一日が始まりました。
画面越しでも、
呼吸が深くなっていく感覚や、
身体の力が抜けていく様子は、ちゃんと伝わってきます。
レッスンを終えるころには、
「整った」というより、
「戻ってきた」という感覚。
そして午後は、
山羊座の新月前に合わせたワークショップを行いました。
今回のテーマは「土台」。
山羊座は、
現実・継続・積み重ねを大切にするサイン。
だからこそ、
理想や目標を書く前に、
いまの自分が、どんな土台の上に立っているかを
ジャーナリングで丁寧に見ていきました。
・身体のどこで踏ん張っているか
・無意識に力が入っているところ
・安心できている部分、少し不安な部分
書いていくうちに、
思考より先に、身体の声が出てくるのが印象的でした。
この「土台を感じる」感覚は、
ヨガでいう第一チャクラと深くつながっています。
第一チャクラは、
安心感・安定感・生きる基盤。
ここが整ってくると、
無理に前向きにならなくても、
自然と現実に向かう力が戻ってきます。
午前のオンラインレッスンで呼吸を整え、
午後のワークショップで土台に戻る。
今日は、そんな一日でした。
次回は、
第一チャクラをテーマにしたワークショップを予定しています。
がんばるためではなく、
安心して立つための土台づくり。
必要な方に、
必要なタイミングで届いたら嬉しいです。
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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こんばんは、さつきです。
不安なときや、
理由ははっきりしないけれど落ち着かないとき。
それは気持ちの問題でも、
がんばりが足りないわけでもありません。
身体の安心の土台が、
少し疲れているだけかもしれません。
第一チャクラは、
「私はここにいて大丈夫」
「ちゃんと支えられている」
という感覚と深く関わっています。
ここが弱ると、
なんとなく不安が続いたり、
地に足がつかない感じがしたり、
無意識に力が入りやすくなります。
なぜ、そうなるのか？ 神経のお話を入れて、わかりやすく説明します。
また、第一チャクラが整うことで、得られることも、お伝えします。
今回の第一チャクラのワークショップでは、
生活の木のアロマオイルを使いながら、
香り・呼吸・やさしいヨガを通して
頭ではなく身体から安心を取り戻す時間をつくります。
一気に変えようとしなくて大丈夫。
一滴ずつ、
安心を身体にしみこませるようなワークです。
がんばり続けてきた方ほど、
「緩める」「委ねる」ことが
少し怖く感じるかもしれません。
だからこそ、
安心して力を抜く体験を
身体に覚えてもらうことが大切だと感じています。
このワークショップが、
自分に戻るための
静かなきっかけになりますように。
お申し込みの締め切りは【22日】です。
詳細は、こちらからご確認ください。
こんにちは、さつきです。
いよいよ2026年、新しい1年が始まりましたね！ 「今年はどんな自分になりたいですか？」
そんな問いかけに、もし今「なんだか心がソワソワして落ち着かない」「地に足がついていない気がする」と感じているなら、まずはあなたの 土台 から整えてあげましょう。
2026年1月からスタートする、全7回のチャクラの旅。 第1回目は、すべてのベースとなる「第一チャクラ（ムーラダーラ）」です。
今回のワークショップ、実は「香り」が大きなポイントです！
「オンラインだと、自宅でうまく集中できるかな？」 そんな不安をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
そこで、お申し込みいただいた皆さまのご自宅へ、第一チャクラを整えるための専用の精油（アロマ）を事前にお送りします。
画面越しであっても、同じ香りに包まれることで、あなたのお部屋が一瞬にして深い癒しのスタジオへと変わります。香りの力を借りて、心と体の土台（グラウンディング）を一緒に作っていきましょう。
前半・後半の二部制で、五感を使って丁寧に進めていきます。
第一チャクラのやさしいお話（まずは心で理解する）
精油を使った香りのヒーリング（事前にお届けするアロマを使用）
身体を芯からゆるめるヨガ（安心感を体で感じる）
究極のリラクゼーション「ヨガニドラ」
内側を整理する「ジャーナリング」
身体が緩み、呼吸が深まり、内側から「私は大丈夫」という安心感が満ちてくる時間をお届けします✨
日時： 2026年1月31日（土）13:00〜
場所： オンライン（Zoom）
受講料： * 前半のみ：4,000円
通し参加：7,000円（おすすめ！）
※ヨガニドラ音声購入者さまは500円OFF
当日リアルタイムで参加できない方もご安心ください。1ヶ月間何度でも見放題のアーカイブ（録画）をお送りします。ご自身の好きなタイミングで、繰り返しヒーリングを体験していただけます。
アロマオイルを事前にお手元へお届けする都合上、お申し込みの締め切りは、
【 1月22日（木）まで 】 となります。
必要な方へ、この温かい時間が届きますように。 「第一チャクラWS希望」と、DMまたはホームページよりお気軽にご連絡ください。
あなたと一緒に、2026年の土台を作れることを楽しみにしています🌈
さつき
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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電話 09044748517
こんにちは、さつきです。
前から、新月や満月の前に
皆さんと一緒に、静かに自分と向き合うワークができたらいいなと考えていました。
新月のお願いごとを書く前に、
まずは自分を整えて、
今の心の状態を少しクリアにできたらいいなと思って。
そこで今回、
🌑新月前の「土台を整えるワーク」を行うことにしました。
がんばりすぎている心と身体を、
そっと元の位置に戻すような、
やさしい内容です。
30分の、無料・新月ワーク。
内容はとてもシンプルです。
やさしいヨガ（約15分）
かんたんなジャーナリング
静かな瞑想
ポーズができるか、
うまく書けるか、
そんなことはまったく大切ではありません。
ただ、
「今の自分の感覚に気づく」
それだけで十分です。
ヨガが初めての方も
久しぶりの方も
安心してご参加ください。
この時間が、
あなたが自分に戻る
小さなきっかけになりますように。
【日時】新月前日（1月1８日 日曜日）14時〜（約30分）
【参加費】無料
【内容】やさしいヨガ・ジャーナリング・瞑想
【持ち物】動きやすい服装・筆記用具
オンライン zoomでの講座になります。
※途中参加・途中退出OK
※画面オフでも大丈夫です
まずは新月前の時間を、
一緒に静かに過ごしましょう。
▶︎ お申し込みはこちら
または、DMかメールで
お申込みいただいたら、zoomのID送ります。
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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こんばんは、さつきです。
今日は、
地元の神社にふらっと立ち寄って、
「ありがとうございます」と挨拶をしてきました。
お願いごとは特にせず、
ただ、今日も無事に過ごせたことを伝えて。
そのあと、自宅近くの海へ。
歩いていける距離なので、散歩にちょうどいんです。
すると、とてもきれいな光が広がっていて、思わず写真を撮りました。
空と海が静かで、
風も強くなくて、
ただそこに立っているだけで、
気持ちがすーっと整っていくのを感じました。
何かを変えようとしなくても、
がんばらなくても、
ちゃんと一日は進んでいて、
ちゃんと終わりに向かっている。
そんなことを、
この景色が教えてくれた気がします。
家に帰ったら、
アルちゃんの調子も良くて、
今夜はパスタ。
今日は、
「これでいい」と思える一日でした。
挨拶のあとに、
こんな景色に出会えたことに、
小さな感謝を。
明日から、レッスンが始まります。
また皆さんとお会いできるのを、楽しみにしています。
外国の犬のシェルターでの、動画をみました。
そこでは、人が犬を選ぶのではなく、
犬が「この人」と感じた人のもとへ行くんです。
広いスペースに、いろんな人が座っていて、飼い主の元に行くように、
喜んで、胸に飛び込んでいくんですよ！！！
選ばれた人たちの表情が、とても、喜んでいて、泣いてる方もいます。
見ているこちらまで、心があたたかくなりました。
人ってやっぱり、
「選ばれる」って嬉しいものですね。
評価されたからでも、
条件が合ったからでもなく、
ただ「あなたがいい」と感じてもらえたとき。
それは、言葉を超えたところで起きる、
静かなつながりなのかもしれません。
犬たちはきっと、
安心できる空気や、やわらかさを感じ取って、
その人のところへ向かうのでしょう。
人も同じ。
無理をしなくても、飾らなくても、
そのままで誰かの安心になることがあるし、
その存在が尊いですよね。
検索するとすぐ出てくるので、見てみてね。
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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新しい年のはじまり。
皆さんは、どんな気持ちで今日を迎えていますか？
「何かを変えたい」
「でも、がんばりすぎたくはない」
そんな想いを抱えている方も、きっと多いのではないかと思います。
ヨガは、
無理に前へ進むためのものではなく、
自分の内側にある“安心”や“力”を思い出す時間だと、私は感じています。
昨年も、たくさんの出会いや学びがありました。
身体に触れ、呼吸を感じ、言葉を交わす中で、
「整うことで、人はちゃんと前に進める」
そのことを何度も実感しました。
ヨガをすることで、
心が落ち着き、眠れるようになったり
新しいことにチャレンジしたり
強い不安がやわらいだり
そんな方をみているからです。
今年は、
・心と身体の土台を大切にすること
・一人ひとりのペースを尊重すること
・安心の中から、本来の力が立ち上がること
これらを大切にしながら、
ヨガの時間をお届けしていきたいと思っています。
2026年が、
あなたにとって「安心して、受け取れる一年」になりますように。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
写真は我が家から見た、初日の出です。
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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今年も、もうすぐ終わりですね。
この一年、どんな時間を過ごしてきましたか？
慌ただしさの中で、
気づいたら呼吸が浅くなっていたり、
少しだけ心が置いてきぼりになっていたり…
そんな方も多い時期かもしれません。
そんな年末のタイミングですが、
1月のスケジュールをアップしました。
新しい年を「がんばって始める」のではなく、
ゆっくりと、今の自分を感じるところから。
そんな時間を大切にしたいと思っています。
ヨガの時間が、
心と身体をそっと整えるきっかけになりますように。
「少し気になるな」
「今の自分に合いそう」
そんな感覚があったら、それで十分です。
無理のないペースで、
またお会いできたらうれしいです🌿
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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