日14時からは、産後ヨガてした✨ベビーと一緒にヨガ💞
見てると心か暖かくなります。
今日はセラピーボールで足の裏からほぐして、背中、腰、肩甲骨、肩をしっかりマッサージして、最期は、首周り✨もう、この痛気持ち良い、感覚はやみつきななります😁ぜひ、一度受けにきてね。
あとは、骨盤底筋を、きたえたり、ふくらはぎもしっかり、ストレッチしました。
すると、あら、不思議✨前屈か深くなります。
次回は
3月１日てす。
来週16日はマタニティヨガです。
まなさんの参加お待ちしています💞
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