九電工様でのヨガ

昨日は九電工様での、4回目、最後の出張ヨガでした。

とても、寒かったので、しっかり身体をほぐして、立ちポーズと太陽礼拝を頑張ってもらいました。

うっすらと、汗ばむくらいに。

後半は、ゆっくり、ひとつ、ひとつ、ポーズを味わえように、導いて、最後はリラックスできるように。

九電工の社員のみなさんは、明るくて元気で、レッスンが楽しかったです。

男性が多いとついＳが出たり（笑）←アスリートにヨガ教えているので、つい

4回と短い期間でしたが、毎週行くのが楽しみで、終わってちょっと寂しいけど。

でも、これを機会に、ヨガや自分の身体について、興味を持ってくれたらうれしいな

大切な身体のこと、つい、後回し。。。なりますよね。

私がヨガをして、一番よかったのは、健康になったこと。

これが、私の宝でもあります。

健康で、強い？身体になったから、こどもたちの送迎で13時に寝て5時に起きる生活ができた。

更年期障害もさほどなく、50代をむかえられた。

健康であるから、できることたくさん、そして、心も穏やかでいられる。

で。。。こんな筋肉も手に入れた（笑）

いくつになっても、身体は進化するんですよね

だって、私ヨガ始めたの42歳からですから

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