九電工様でのヨガ

九電工様でヨガをさせていただきました。

3回目なので、すこし内容もハードに！

どんどん、本性が現れてくる（笑）

男性には、情け容赦なく、アジャスト！

太陽礼拝を頑張ってもらいました。

このポーズは見た目より、きついんです初心者の方は踵がマットに着かない。。

次の日はみなさん、筋肉痛だったらしく。。まさかヨガで筋肉痛なるとは！！！驚きだったようです。

でも、ヨガをすることで、GABA(ギャバ)が増えて、ストレスの抑制になるし、夜も良く眠れます

たくさん動くことで、心と身体のバランスもとれます。

来週も太陽礼拝をやろうと思います

楽しみです

ワークショップのお知らせ

新人インスタラクターのためのワークショップ

詳細はこちら

満席につき増席しました！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
being 　ビ・イング　浦さつき
ＨＰ　　　http://www.being-yoga.jp/
ブログ　http://ameblo.jp/being-yoga/
電話　　09044748517　
メール　satsuki@being-yoga.jp