長崎県 長崎市 諫早市 ヨガ教室 派遣講師 ストレスケア                      being~ビ・イング 
 

昨夜は、五島町龍衆たちとのヨガでした。
今回は、腰痛対策ヨガ。
臀部や股関節周りをほぐし、
体幹を、鍛えて、中腰に耐えられるように、プログラム作成しました。
臀部や股関節をほぐすときは、おおおおおーーーー
うめき声が。。
初めての体験のようです。
 
腰痛対策には、大事だから、ファイト!心で応援してました。
 
立ちポーズのときは、仁王立ちになり、みなさん、スイッチが入るのか、
揃いの練習着と鉢巻き姿から、
パワーを放っている。
その立ち姿が、かっこいい!
 
これ、普通にみたら、
惚れてまうやろー✨
まじ、惚れる💞
 
どこかの踊町のしゃぎりの音が、聞こえる中、神聖な気持ちにもなる。
そんな中でヨガができることに、感謝しかない。
 
終わったあと、
俺、怪我をする理由がわかったわー。
きょうのは、マジ効いた!!!
どこからか、聞こえてきて、胸が熱くなる。
 
解散するときに、今日やったこと、何か一つ継続するようにと、
自分の気持ちを、代弁していただいて、感動です。
 
玉持ちに方からも、龍を踊るには、ずっと中腰だから、臀部や股関節の、
今日のヨガはすごく役にたちました。
うれしいい!!!!!
 
今日から、龍をもっての本格的な練習がはじめるそうです。
みなさんが、10月まで、怪我無く過ごせますように!
 
 

 

E-RYT500 being  ビ・イング 浦さつき
HP   ヨガ教室Being|E-RYT500師範 (theblog.me)
ブログ http://ameblo.jp/being-yoga/

メール being.517@gmail.com
電話  09044748517

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

今日は気温が低くて、朝の練習は気持ち良かったです。
カランダヴァアサナも落ち着いてできました!
 
習い事が続く理由って
通いやすい✨
これ大事ですよね。
仕事帰りに、通うなら尚更。
時間帯も大事!
 
ビ·イングは毎週水曜日に
長崎市立図書館で、レッスンしてます。
時間も18時と19時30分
仕事帰りに丁度良い時間帯ですよね。
内容も、みなさんの意見きいて、すすめてます。
参加者は、仕事帰りの方ばかりで、男性もいます。
 
長崎市立図書館は、駅からも近いし、バス停も近いので、
通いやすいです。
 
ヨガやってみたい方
体験レッスンにきてみませんか?
手ぶらでOK✨
1,000円で受けられます✨
 
 

E-RYT500 being  ビ・イング 浦さつき
HP   ヨガ教室Being|E-RYT500師範 (theblog.me)
ブログ http://ameblo.jp/being-yoga/

メール being.517@gmail.com
電話  09044748517

 

 
週末は母と妹が遊びにきてくれました。
84歳になったけど、元気でいてくれて、嬉しいです。

妹は、バズーカ砲をもってやってきました!

もってきたのはこれ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

バズーカのような、カメラ✨すごいレンズ!!!!!

 

日曜日は孫の運動会でした。雨かもと心配したけど、晴れてよかった!

 

去年運動会に、行ったとき、保護者席から、児童が演技する場所が遠くて、スマホでは、良く写らない💦

昔はトラックのすぐ横に保護者席あったのにね。

 

ならば、写真が、趣味な妹を呼ぼう!普段、野鳥を撮影してるので、野鳥撮れるなら、人間撮れるだろ!!!

 

そしたら、めちゃめちゃ凄い、レンズを、持ってきてくれました!

たぶん、運動会にいた、カメラ持参の人の中で、一番長いレンズだった🤣

 

姿はまるで、学校の広報かプロのカメラマン。

妹がカメラを構えると周りが、避けてくれる🤣

先日から、お嫁さんと、場所の詳細や打ち合わせしてくれて、バッチリ撮影してくれました!

 

アルちゃんも撮影してくれました!

妹は、ペットの猫の写真を撮って、コンテストにだしたりしてるので、アルちゃんも出してもらうことにした(笑)

写真少し見せてもらったけど、めちゃめちゃ良く撮れてました!

妹いわく、カメラが良いと良い写真撮れるらしいです。

 

データーが来るのが、楽しみです。

 

 

 

 

 

 

 



 


今日はしもむら産婦人科
産後ヨガ✨💞
骨盤が歪んでいる気がする、
下半身を整えたい。
そんな、希望があったので、
骨盤調整ヨガをして
骨盤周りを整えました。
意外かもしれないけど、
骨盤調整や整えるのは、得意なんです。

下半身は、お尻まわりを、緩めて、中殿筋をしっかり鍛えて、そのあと、お尻全体を引き締めました💪
きつかったけど、みなさん、頑張ってくれました✨✨
しもむら産婦人科の産後ヨガは、みなさんの、希望をききながら、毎回いろんなことをやってる、楽しいレッスンです。
次回は、6月7日です。
来週金曜日は、マタニティヨガです。

今日は、久しぶりにヨガ友の
かおりさんと女子トーク💞
お互い忙しくて、ほんと久しぶりに会えました。

嬉しいことに、お誕生日だったのて、プレゼントもいただき、しあわせ✨💞
お互いの近況報告や、ヨガの話、スキンケアやコスメの話など
あまりにも、久しぶりにあったので、話は尽きなくて💦
 
でも、こんな風に気を使わず
話ができる相手がいるって
これまた、しあわせ✨🔥
 

ランチはヘルシーに鮪とアボカド丼✨
最近、お昼はご飯を食べるようにしたら、調子いい🥰
 
 
 

 

こんにちは。

金曜日17日は誕生日でした。

最近17という数字は、大谷選手の背番号で、きっとラッキーな数字なんだと、

勝手に思ってます👌

 

自分への誕生日プレゼントは、ウオーキングのパーソナルレッスンにしました。

普段は、スニーカーを履いていますが、冠婚葬祭などで、パンプスを履くと、歩けない。。。

よろよろしてしまう。。。

パンプスで、きれいに、カッコよく歩きたいと思っていました。

 

カッコいい、おばあちゃんでもありたい✨

 

生徒さんに相談したら、社交ダンス習ったら、パンプスでも、歩けるようになるのでは?

しかし。。。私は、リズム感がなくて、ダンスが苦手。。。諦めてました。

 

ネットで検索しても、ヒットしないので、あきらめてたら、

なんと、インスタフォローしてた。稲田結子さんが、ウオーキング教室のお知らせをしていたので、

申し込みをしました。

予約が取れたのが、なんと誕生日💕

 

結子さんは、整体の会社をしていて、

2023Mrs OF The Year Japan Final グランプリ✨

ファイナリストでも、すごいのに、グランプリですよ!!!!!!

そんな方に講師してもらえるなんて、ラッキーです。

 

きれいな方だとは、インスタで知ってましたが、実際お会いしても、美しい!

動画を見て、わかると思うのですが、エレガントなんです。

 

レッスンは、細かく丁寧に、教えていただき、スニーカーからパンプスと進みます。

 

もともと猫背で、歩き方が雑な私は、顔が前に出るし、がに股になってしまう。

それが、90分レッスンしたら、そこそこ歩けるようになりました✨👌

 

普段ヨガばかりしてるから、身体は前に倒しているか、後ろに反っているかの私。

久しぶりにまっすぐ立たせた90分。

 

自分がどう、見えるかなんても気にしない日々なので、鏡をみながら、自分を歩き方を修正していく

作業は、面白かったです。

 

歩くって、シンプルだけど、奥深い。

結子先生のエレガントな、エネルギーももらい、良い一日になりました。

 

6月も受講します。

ウオーキング教室きになるかたは

結子さんのインスタは  こちら

 

 

 

 

 


昨日の夜は
五島町龍衆とのヨガ 

痛みのない肩編

でした。

写真のように、龍を担ぐのに、肩を怪我しないように、楽に肩があがるように、プログラムを考えました。


筋膜リリースやヨガ

太陽礼拝はみなさんキツそうでした💦


体育館でこの人数をマイク無しで、レッスンするのは、

かなりのパワーがいる。

でも、楽しい✨

小学生くらいの男の子もいる。一生懸命ヨガしてくれてる姿にパワーを貰う。

エネルギーの、循環ね✨


会いたかった、ゆきちゃんにも会えて。

マタニティヨガでお腹にいた、こどもたちにも、会えて、感激の嵐✨

この、ご縁をつないでくれた、ゆっこちゃんにも感謝✨


帰るとき、球持ちの方が、

ずっと玉を上げていて、肩の負担がおおきいので、今日のヨガとても良かったと、言ってくださり、これまた

感激✨✨✨✨


みなさん、ありがとうございます😊

 

 

今年の12月には、ケン先生が長崎にきてくださいます。

それに向けて、アシュタンガヨガや、ヨガに興味がある方を増やしたいキラキラ

その第2回目として、基本編です。

アシュタンガヨガの説明や、呼吸、視線、バンダ、動きを丁寧に説明していきます。

 

アシュタンガヨガをやってみたい!

アシュタンガヨガってどんなヨガ?

そんな方のおすすめです。

 

前回も、アシュタンガヨガを初めて、する方がたくさん、参加してくれました。

わたしは、アシュタンガヨガを45歳からはじめたので、

年齢も、性別も関係なく、参加できますよ。

 

前回に様子は  こちらから

 

 

【日時】 5月19日日曜日 10時から12時

【参加費】3,300円

【場所】 長崎市新地町6-4 湊町公園 タワーパーキング3階 

 

興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

 

今年の12月には、ケン先生が長崎にきてくださいます。

それに向けて、アシュタンガヨガや、ヨガに興味がある方を増やしたいキラキラ

その第2回目として、基本編です。

アシュタンガヨガの説明や、呼吸、視線、バンダ、動きを丁寧に説明していきます。

 

アシュタンガヨガをやってみたい!

アシュタンガヨガってどんなヨガ?

そんな方のおすすめです。

 

前回も、アシュタンガヨガを初めて、する方がたくさん、参加してくれました。

わたしは、アシュタンガヨガを45歳からはじめたので、

年齢も、性別も関係なく、参加できますよ。

 

前回に様子は  こちらから

 

 

【日時】 5月19日日曜日 10時から12時

【参加費】3,300円

【場所】 長崎市新地町6-4 湊町公園 タワーパーキング3階 

 

興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

 

 
 

 
 
ご縁がありまして、定期的に、今年、おくんち踊町、五島町龍衆のみなさんと、ヨガをすることになりました。
今年が踊町で、すでに練習もはじまっていて、私に依頼されたのは、
怪我をしない身体のつくり
追い込みの練習はしてるので、身体を緩めることと、心の平穏を取り戻すこと。
 
それらを踏まえて、しっかりプログラムつくり、龍衆のみなさんと、ヨガをしました。
 
今回は下半身を緩めることをメインに、私のオリジナルプログラムのやわらかヨガの一部を取り入れて、少しづつ、身体のが緩んでいくのを、みなさん感じてくださり、
 
おおおおお!と声が聞こえると、こころの中で、
やったーーー!と叫ぶ私😁
 
体育館の壇上から指導させてもらい、大人数の龍衆たち相手は、私もかなりのパワーがいりました!
最後の挨拶は、まるで、部活です🤣
 
来月は、龍を、担ぐのに負担の、かかる肩をメインにやります。
10月まで、怪我せず、奉納踊りができるよう、お手伝いします!
 
 

E-RYT500 being  ビ・イング 浦さつき
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