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今日は孫の誕生日です。
8年前におばあちゃんになりました！感激でした。
昨夜は、みんなで、お祝いをしました。
何が食べたい？と聞くと
ばばのハンバーグ✨
この子は、私のつくるハンバーグが大好き。
これと言って、変わってもないし、特別な作り方をしているわけでもない、
普通のハンバーグ。
それを、喜んで食べてくれるのが、すごく嬉しい。
あっという間の8年。
このまま、すくすく、育ってね。
私が若いころは、マタニティフォトとかなくて、自分で横向きになって、
写真を撮ったりしてた。
それが、、無料でマタニティフォトを撮影してくれるなんて、うれしくないですか？
スタジオアリスのマタニティセミナーは、無料でマタニティヨガや、助産師から
出産についての話、そして、マタニティフォトと、盛りだくさんな内容です。
助産師の長野さんんは、経験豊富で、優しい方なので、相談にも乗ってくれますよ。
マタニティヨガは私が、担当します。
マタニティヨガとボールで筋膜リリースもするよ✨
写真は、セミナー当日でなくても、都合の良い日でもいいんです💕
写真もマタニティドレスを着てもいいし、ご主人とペアルックとか、お子さんがいるかたは、
お子さんと一緒にとか、いろんなパターンがありますよね。
私も撮ってもらいたかった！スタジオでの撮影は記念になるし、写真の出来栄えも違うよね。
楽しいセミナーだから、マタニティさん来てね✨
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
夢彩都店 8月21日，9月10日
ミスターマックス 時津店 9月10日
佐世保店 9月17日
諌早店 令和7年 1月21日
参加ご希望の方は各店までお問い合わせください
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E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
ＨＰ ヨガ教室Being|E-RYT500師範 (theblog.me)
ブログ http://ameblo.jp/being-yoga/
メール being.517@gmail.com
電話 09044748517
今日はひどい雨で、線状降水帯が発生して、アシュタンガヨガのワークショップは中止しました。
こうして、家の中で安全に過ごせることに、感謝です。
能登半島の震災から、半年が過ぎました、まだ支援が必要な状況なので、チャリティヨガをしたいです。
雨やこれからの、暑さを想像以上に、大変だと感じています。
能登半島地震から半年がたち、ライフラインやや道路の整備ができてないところも多く
そんな中
空飛ぶ捜索医療団 AROWS は珠洲市内を拠点に、支援チームが支援活動をしています。
医療って、怪我を治すとかだけでなく、心のケアも医療です。専門家がそばにいてくれたら、
心強いし、急な体調の変化にも、対応してくれますよね。
アニマルレスキュー JARFは、長崎県から、定期的に、石川県に行って、犬や猫 ペットの救済活動を行っています。 いろんな団体がペットの救済をしていると思いますが、長崎在住の私としては、
長崎で頑張っている方を、応援したいです。
ペットを飼うようになって、ペットの大切さが身に染みるので。
どちらの、活動も応援したいので、二つの団体に寄付したいとおもいます。
🌈日時 8月11日 金曜日 20時から２１時１５分
🌈祈りのヨガ zoomでの開催
🌈参加費 1,500円
ご賛同いただけるなら、寄付だけでもいいですし、
当日都合が悪い方は、後日YouTubeで見れるようにします。
ヨガの内容は、だれでもできる、やさしい内容です。
参加お待ちしています。
申し込みは、メールかDMでお願いします。
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E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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電話 09044748517
🌈新しいクラスのお知らせです。
子どもを連れてヨガができるクラスを開催して欲しいという声にお応えして
新規クラスを始めます。
毎週通うのは、大変だから、月に1回だけでも、ヨガをしたい！
そこで、第一土曜日、10時30分から11時45分まで
参加費 2,000円 場所 諫早市有喜町
ママのための優しいヨガです💕
参加者の身心に状態をきいて、それに合ったヨガをします。
身体や、心をゆるめたり、骨盤底筋を引き上げたり、
リラックスできる呼吸法など✨
初回は、8月3日 10時30分からです。
ヨガはじめてみませんか？
お気軽にお問い合わせくださいね。
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E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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今日は骨盤底筋ヨガの日でした。
身体の使い方のコツを、伝えるとき、
熱くなってしまう。
運動改善ヨガが得意な私です。
最近新しく始めたことは
ウォーキング
それも、パンプス履いて🎵
これが、なかなか、難しい。
先生のように、エレガントに歩けなくて、パンプスが脱げそうになったり
ふらふらしてしまう。
かっこよく、パンプスで歩きたい。
それも、かっこいい洋服着て✨
不器用な、私は、少し時間が必要だろうけど、新しいことにチャレンジは
楽しい。
ウオーキングレッスンの先生は
稲田 結子先生
先生のインスタのは、こちら
丁寧におしえてくれますよ。
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春から、五島町の龍衆とヨガをやってきました。
怪我をしない身体作りということでの、依頼でした。
龍踊の映像をみて、どこに負担がかかるのか、どうすれば、怪我を予防できるのか
私なりに、考えて、プログラムをを作成しました。
頑張って太陽礼拝にもチャレンジしてもらい
とても、きつそうでしたが、回数を重ねることに、スムーズにできるようになりました。
腰痛、肩痛対策、体幹、下半身強化、全体の柔軟性と バランスの良いプログラムだったと思います。
体育館だったので、私はマイク無しで、声をはりあげ、また、この暑さで、汗だくになりながら、
龍衆のみなさんも、一所懸命ヨガをしてくれました。
晴から初めて、今月が最後だったので
10月の奉納踊りまで、みなさんが怪我をしないように、陰ながら応援していますと
挨拶させてもらいました。
すると、
先生から教えてもらったことを、全部は無理でも一つだけでも、継続して、
先生に立派な奉納踊りを見てもらえるしましょう！
えええ もったいないお言葉。。。
胸が熱くなりました。
嬉しいです。
テレビの取材では、龍踊とヨガの組み合わせに、びっくりしたと言われたけど、
龍衆のみなさんは、私には、アスリートなので、アスリートヨガで学んだことが、役にたちました。
ある方が、なんで、自分は怪我するのか分かったと
言っているのを、聞いて、
自分のことを知ることがヨガ
伝わって嬉しいです。
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E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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今日は七夕ですね。
みなさんの願い事はなんですか？
昨日は、アルちゃんの12歳の誕生日でした。
事情があり、アルちゃんが我家に来て、1年と半年。
まさか、この歳で、犬を飼うとは、思っていなくて、それは、突然やってきました。。
ペットを飼うのは、ロスが怖くて、踏み出せなかったのですが、
私たちが、世話をしないと、やばいことになりそうだったので。
たった、1年と半年なのに、ずっと昔から我家にいたような、ふるまいのこの子が
可愛くて仕方ない。
朝、ヨガの練習しているときは、傍でずっと寝てるけど、終わったら、タオルをくわえて、
走りだす。
時々、練習おわってないのに、タオルくわえたり、頭をなでろと、顔を摺り寄せてくる。
そんなことも、愛おしいです。
七夕に願うことは、アルちゃんが元気で長生きしてくれますように。
やわらかヨガを受けてくださったかたら、うれしい感想いただきました。
何もしないで前屈した時と、
足の裏やふくらはぎを足でほぐすところも手が疲れずやりやすかっ
太ももの筋膜リリースも力入れずに軽くつまむだけでも効果があり
疲れが溜まってるなと思う時だけでなく、
感想ありがとうございます。
やわらかヨガは、簡単に前屈がやりやすくなるので、りきむことがなく、
気持ちよくヨガできますよね。
このヨガが、これからも、いろんな方のお役にたちますように。
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E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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やわらかヨガ養成講座 2期 募集中です。
このプログラムは、ホットヨガでもレッスンしていたときに、
身体の硬い方のために、プルグラムを作成して欲しいと
依頼されて、作りました。
毎回キャンセル待ちの大人気のプログラムでした。
ヨガで、無理に前屈をしようとして、身体を痛めるかたがいるのを
聞いて、みなさんにお伝えしたら、喜ばれるのではと？思い
なぜ、前屈ができなのか？
どうしたら、良いのか、それも、楽に💕
それらを、解剖学や私の体験を添えて、テキストにしました。
前屈が苦手な方や、ヨガインストラクターの方の新しい知識やプログラムとして役にたつ内容です。
1期の方にも、とても役に立った、自分の練習に取り入れたいと
大好評でした。
やわらかヨガ養成講座
心地良い前屈への導き方
6時間コース オンラインレッスン
オンラインなので、自宅で学べるから、出かけ行く時間が省けて、有効に時間を使えるし、
小さなお子さんがいる方でも、参加できます。
前屈が苦手な方
怪我の防止したい方
新人インストラクターの方
ヨガレッスンのスキルアップしたい方
🌈そんな方にお勧めです
この講座で学ぶことは
なぜ前屈できないのか？
前屈ができない原因と筋肉について
それぞれの筋肉の働き
柔軟性を高めるための対策
指導するときのポイント
この講座は 全米ヨガアライアンス YACEP 継続学習として
6時間のトレーニングとして計上できます。
講座日時
8月25日 9時から16時 6時間
全オンライン ZOOMでの講座となります
テキスト有
9時から12時 13時から16時 一日6時間分
全て終了した方には、ビ・イングの修了書を送ります。
参加費 14,000円
ご質問やお問合せは、お気軽に連絡くださいね。
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E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
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メール being.517@gmail.com
電話 09044748517
今日はやわらかヨガ養成講座でした。
やわからヨガは、私が、ホットヨガでもレッスンしていたとき、身体が硬い人のために、
特別レッスンをしてほしいと、依頼があり、作成したプログラムです。
なぜ、前屈ができないのか？
そこから、解剖学的に、また、私の自主練習の中で、培ってきたものや生徒さんに、
評判の良かったことを、テキストにしました。
プログラムだけを、伝えることもできたのですが、なぜ、そうなるのか？
そこを、きちんと、認識しているだけで、同じレッスンや言葉を発していても、
相手に伝わり方が違います。
無理に前屈しようとしても、なかなか、上手くいかない方も多いですよね。
そんな方に、マッサージや、身体の意識を変えるだけで、前屈が深まります。
講座に参加してくれた皆さんも、とても、楽に前屈ができ、前屈が深まりました。
身体の悩みの相談も受けました。
日々の自分のヨガの練習にも、生かしてね。
このプログラムは、レッスンの幅も広がるし、
生徒さんから、前屈の相談受けた時に役にたちます。
また、マンネリになりがちな、レッスンに取り入れるのも、いいですよ。
次回は8月25日を予定しています。
詳細は後日にアップします。
興味のある方、気軽にお問い合わせくださいね。
E-RYT500 being ビ・イング 浦さつき
ＨＰ ヨガ教室Being|長崎市,諫早市|E-RYT500 (theblog.me)
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