表には出ませんが（笑）
内心「グチってる」「文句いってる」
自分に気づくことがあります。
やらねばならぬ場面で
体調がよくない
その状況がきつい、つらい時に
ありがちな症状です。
〇〇すればいいのに。
〇〇になってるべき！
なぜ〇〇してないの？
などなど
もっともらしいことを並べるのですが
自分の基準でジャッジしてるだけ。
他責、攻撃的な思考と
それにともなうネガティブな感情に
結局、自分が消耗してしまいます。
だから不平不満の自分に気づいたら
さっさと我に返ってもらいます。
『そんなこと考えてる私は
”今”何をしてるの？』
”今”自分がやってることを
質高くやるための思考が
おろそかになってることに
気づかせてあげるのです。
たしかに世の中
ひとりの力でできることは小さく、
周りの人や環境のあり方の
影響は大きいかもしれません。
それでも、まずは
自分の”今”に責任を持つことが
自分の人生や人との関係性を
よりよくしていくことにつながる
と、実感しています。