ごきげんよう、香里です。
お立ち寄りいただきありがとうございます＾＾
今回は、
この夏の気づきのお話です。
以前の私は、
暑さに「弱い」
暑さが「苦手」
そう思っては
不快な気分になることが多かった。
でも、暑さに対する
これらの
「意味づけ＝思い込み」
に気づいてからは、
「今日は暑いな～」
くらいの感覚で
過ごせるようになっています＾＾
暑いから「つらい」
暑いから「動けない」
そんなネガティブな言葉が
脳内から減って、
気持ちはかなりフラット。
これは、
思い込みを手放したことで得られた
変化＝心の軽やかさ
だと感じています。
一方で、
戸惑うこともありました。
暑さそのものによる影響を、
すっかり忘れていたのです（笑）
普段通りに仕事をしていても、
手が止まる。
集中しづらい。
はかどらない。
そんな自分に焦り
疑念を覚えました。
そこで気づいたことは、
心の負担は、
思い込みから解放することで軽くできる。
でも、
身体への影響は、
その状況に応じた対策が必要。
当たり前のことですが、
思考と肉体は別。
だから、
ありたい自分に向かって
健全運転していくなら
今回の場合でいえば、
暑さへの意味づけから解放し、
不快を感じにくい状況をつくる
暑さ対策はもちろん、
それによるパフォーマンス低下を想定し、
いつもより余裕のある
計画を立て、準備する
といった思考と行動
どちらもが必要だったわけです。
心だけを整えても、
行動が伴わなければ
ありたい自分に近づかない。
反対に、
行動だけ頑張っていると、
心が疲れて行き詰ってしまう。
主体的に生きるということは、
心と体、
そして環境や状況も丁寧に観て、
その時々に応じた選択を重ねていく。
そんな名操縦士として
人生の舵をとっていくことなのだと思います＾＾