断酒してから、10時半～明朝5時まで、ぐっすり眠れるようになった。7時間半、理想的ですね。こんな私ですが、ひどい不眠症で、出張の時はキャリーバッグの大方をマイ枕が占めていました。趣味のキャンプに行っても、キャンプといってもテントキャンプではにです、キャンカーのベッドですが、次の日寝たりなさは残ります。すごく。せっかくのキャンプ場の朝のそう快感は10分の一です。
当たり前ですよね。キャンプの時はきまって明るいうち（2時3時）からビールを飲み始め、たき火をしながらワインンを一本のみまた、寝るまでビールなんていうのが当たり前でしたから。朝は具合悪くてそうそう徹収し早く帰ってくる。何しに行ってんだか。
酒がないと眠れないと思っていた。
酒がないほうが、爆睡できる。
まだ、40代くらいはいい。飲み続けていると、自立神経がやられ、ひどい不眠になる。
次の日仕事があれど、ちゃんと眠れる。
私の今の目標は、キャンカーでの車上生活。眠れないから無理だと思っていたが。断酒により、可能になりつつある。またレぽしますね。不眠については４０代ぐらいまでなら大丈夫だと思いますが。ま、個人差がありますので。
私は、30代前半で仕事のストレスでパニック障害になり、睡眠時の発作が5年続きました。あの頃は眠るのが怖かった。そんな経歴の持ち主なので、アルコールは合わなかったのでしょう。本来、人間の身体に「合う」化学物質があるのかはわかりませんが。
米、小麦、芋、ブドウなど原料なので自然のものと勘違いしやすいですが、醸造されたものであれ、調合されたものであれ、化学式は同じエチルアルコール。騙されませんよ～。断酒、最高！