生きるのが辛い
人生は苦しい
楽にいきたい
という方がカウンセリングに来られることがあります。
楽にそのままの自分で生きられるようになるには
どうしたらいいでしょう。
自分で自分をどう見ているか
生きるということについてどう思っているか
について考えてみて下さい。
生きることは辛い
生きることは厳しい
そう思っているとそういう状況をつくります。
生きるのが辛いと思っている人は
人に迷惑をかけてはいけない
ちゃんとしないといけない
自分の好き勝手にしてはいけない
というようなルールをたくさん自分に課しています。
楽に生きられるようになるには
そのようなルールをなくし
自分の好きに生きることです。
人生において楽天的、楽観的に生きることです。
ではどうやったら楽天的、楽観的に生きられるのでしょう？
いつから物事を
悲観的、否定的に考えるようになったのですか？
赤ちゃんのころは皆楽に生きていました。
多くの人は、大きくなるにつれて
これをしたら怒られる
これをしたらほめられる
というようなことから
これはしないでおこう
これをするようにしよう
と自分の本心からの欲求を出さないようになります。
カウンセリングでは
楽に生きてはいけないという
さまざまなルールをつくった時にもどって
それを解きほぐしていきます。
～しなければならない
～をしてはいけない
という制限をはずして
素直な気持ち
自然な感情を
大事にしましょう。
今までたくさんのルールで自分をしばってきた人は
ちょっとずつ
ルールをはずしてみてはどうでしょうか。
わがままに、自分勝手にやってみても
けっこう大丈夫なものですよ。
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