Q.お灸は
一日何回出来ますか？
A.お灸は
一日１回から始めてみて下さい。
慣れてきたら
ご自分の体調に合わせて
朝と晩というように
一日２回に増やしても構いません。
お灸は
出来るだけ弱い温熱で
出来るだけ少ないツボ数で
最大の効果を上げるのがベストなのです。
また
どんな時でも
お灸をしていて
気持ち良さを通り越して
熱さ、ピリピリと言った
違和感を感じたら
それは
身体にとっていらない刺激
になりますので、お灸を外します。
では
ご自分の身体と対話しながら
お灸ライフ、どうぞ楽しんで下さいね。
いつも読んで下さって
ありがとうございます。
西武池袋線石神井公園駅より徒歩３分
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内側から豊かに輝く、素敵なあなたへ
今日の東京は暖かかったですね。
こちらでお話したように
気温上昇につれ
（冬の間閉じておいた）身体も春に向け開いて
冬の間溜め込んでいたものを
毒出しする季節なんですよね。
そこで
鼻のムズムズ、くしゃしみ、目のかゆみなど
花粉症の症状が始まっている方も
いらっしゃると思います。
そんな時こそ
セルフケアのお灸
です。
定期的にサロンに通われて
ご自分でも日々セルフケアのお灸を
続けていらっしゃるクライアントさんは
「花粉症の症状が楽になった」と仰います。
（個人差はあります）
毎日でなくても
出来たらお灸を秋頃から細く長く続けていると
自然治癒力がUP!し
翌春、症状が改善されます。
でも、今からでも遅くありませんので
是非お試し下さいね。
まず花粉症対策としてご紹介したいツボは
合谷（ごうこく）です。
合谷の位置ですが
親指と人差し指のあわさるところ（まさに谷）から
人差し指にそって少し戻ったところ
（凹み、かさつきのあるところ）になります。
万能のツボと言われる合谷は
頭と顔の血液循環を良くする
働きがあるツボ。
歯の痛み、口内炎
喉の痛み
頭痛
眼の痛み、かゆみ、ものもらい
鼻炎、鼻づまりなど
クビから上で起こる
炎症性の症状にきく万能のツボです。
花粉症ではない方も
お顔のムクミやクスミ解消にも
とっても良いので
是非お試し下さいね。
お灸講座は
こちらで募集する前に
すぐに満員御礼となってしまうのですが
個別にお灸指導もしてますので
ご興味のある方はお問合せ下さいませ。
いつも読んでくださって
ありがとうございます
私と、私に関わる人全ては、豊かで健康で美しくなります
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発信させていただいております。
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内側から豊かに輝く、素敵なあなたへ
今日はおついたち。
新しい月の始まりですね。
気温も上がり
コブシのつぼみもふっくら膨らみ始めると
本格的な春への一歩。
なんだかウキウキしてしまいますよね。
コブシや植物と同様、私たち人間も
気温が上昇していくにつれ
冬の間、引き締まっていた身体は
春の身体にむけ
開き、ゆるんでいきます。
春は、冬の間、閉じていた身体を
開き、溜め込んだものを（毒）出しする季節。
スムーズに春の身体へと開いていく為には
身体の柔軟性がとても大切なんです
その為にも、まずは
先日ここでご紹介したように
お水や白湯を飲んで
身体の柔らかさを保つように
してみて下さいね。
いつも読んで下さって
ありがとうございます。
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