内側から豊かに輝く、素敵なあなたへ
少しずつ雨や曇りの日も増えてきましたが
一時ほど酷くはないものの
まだまだ空気の乾燥が氣になる
今日この頃ですよね。
乾燥が続くこの時期
急なぎっくり腰や、ぎっくりクビ、寝違えなどの急性の痛みが起こることがあります。
その原因のひとつに
体内の水分不足があります。
水分が不足し、柔軟性がかけているところに
ちょっと筋肉を無理をして伸ばしてしまったことで、そんなに大きな動きをした覚えがないのに筋肉や損傷してしまうのです。
乾燥が氣になる今の季節
急性ぎっくり腰、ぎっくりクビを予防する為の対策のひとつは
意識して水分をとることです。
そこで次回は
今の季節にぴったりな飲み物をご紹介します。
これから春にむけて身体は開いていきますが
水分不足で柔軟性にかけていると
うまく身体が春の身体に変わっていけません。
その為にも水分補給、保湿大事なのです。
いつも読んで下さって
ありがとうございます。
Well-being&Beauty
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