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22Dec
- SHIBUYA STREAM
  こないだ道を間違えたおかげで渋谷ストリームのイルミネーションを見ることができました笑
- English YOGA in lululemon
  昨夜はlululemonの年内最後のMeet upEnglish yogaに参加してきましたlululemonはストアでよくヨガやランなどのクラスを無料で開催しているんです私はバンクーバーに住んでいる時からよく参加してました英語ヨガに参加するのは２回目だけど今日も良い感じにきつかったクラスの後はみんなでカンパーーーイか・ら・の一人ずつ2018年の振り返りを英語で発表最後に来年に向けて一言（one word)を言って終わりましたluluのイベントに来るとカナダに住んでいた人によく会うのでなんだか楽しい来年もまた参加したいなginger aleにストロベリーが入っていておしゃれお菓子パーティーフライングタイガーのジンジャークッキーが美味しすぎて今度買いに行こう笑
20Dec
- カラダにやさしいモノ
  昨日はいつも受けているクラスの前に広尾駅近にあるヴィーガンカフェ『Tureberry』に行ってみました店内は向かい合って座るテーブル一つとカウンターが４席くらいのこじんまりとした感じ一人で来てる人が多かったかなコールドプレスジュースやカレーなどフードメニューからパフェもあってメニューは豊富私はクラスの前なのでグルテンフリーヴィーガンラップをいただきました基本的にヨガをする２時間前までに食事を摂ると言われていますが、私の場合空腹すぎるとフラつくので（笑）軽く食べて少し消化した状態で行きます（※あくまでも個人差があります）このヴィーガンラップめちゃくちゃ美味しい特にサイドについてるビールのソース感動モノでした残念ながらお店は年内で閉店してしまうらしいのですがVeganバーガー屋さんへとリニューアルされるみたいですVeganmバーガー気になりますね〜カラダにやさしいものを食べると調子が良いのがすごくわかりますこの感覚を大事にしていきたいですSee you
16Dec
- 自分へのメッセージ
  ちょっと早いクリスマスカードが去年の自分から届きました笑去年のクリスマスに六本木のホテルとかお店が合同で企画していたもので2017年に書いたカードが2018年に届くということで私は自分自身に送っていました（届くまですっかり忘れていた）さすが自分いいこと書いてる笑リアルに自分自身に励まされました私は今年の元旦から3年日記というのを書き始めて毎日書いているのですが、こないだトークショーに行った時に元体操選手の畠山愛理さんもおっしゃっていたことで挫折した時にどうやって立ち直ったかというと昔自分が書いた日誌を読んだというのを聞いてその時の気持ちなどを書き留めておくことって後々自分を励ますことにも繋がるんだなと思いましたこうやってブログに写真と共に残すことも大切と思いますが、手で書いて残すのもいいかもしれませんねSee youHAPPY CHRISTMAS!
- ユニクロ
  今年はダウンのロングコートが着たいと思いずっと探していたんだけどなかなかピンとくるのが見つからずにいた時にふとユニクロオンラインを見ていたら、、、見つけてしまったフードなしで首まで暖かいデザインのを探していたんだけどベルトが付いていて可愛いしボタンも斜めに付いているのでおしゃれオンライン限定商品だったので、同じ形のフード付きが店舗販売しているのでサイズを合わせに試着しに行ってから注文しましたヨガの時でも普段でも使えそうだから嬉しい今年はフリースも２枚買ったので寒さ対策バッチリ笑皆さんも暖かくして冬を乗り越えましょうSee you
15Dec
- ヴィーガンビュッフェ
  先日はじめてヴィーガンビュッフェに行ってきましたどれも初めて食べるものばかり初めてのヴィーガングレイビーに感動海外の人はとにかく何にでもかけるらしい、笑見た目はイマイチだけど全部サイコーに美味しかった一番心打たれたのが最後のデザートシナモンのケーキとチェリーケーキ( ? )チェリーケーキ( ? )がとにかく甘くってザ・アメリカのお菓子！！って感じなんだけど上に白いクリーム（生クリームよりサラサラしていて甘くない）をかけるといくらでもいけちゃう笑とにかく美味しくって幸せだった〜食べ物の写真しか撮ってないけど会場には男女問わず海外の方もたくさんいて楽しく交流できます（英語の勉強をしたい方にもおすすめ！）クリスマスはスペシャルメニューみたいなので楽しみSee you
13Dec
- チャイチャイ
  冬にインドに行って以来チャイが大好きになり寒くなると飲みたくなります茶葉を使って鍋で作りたくて茶葉を探していたらちょうどこないだ行ったCoffee Festivalに売っていたので即購入（しかも半額だった）なんとオーストラリア産！！笑（全くイメージがなかったのでお店の人に聞いてみたら、最近はオーストラリアでもよくチャイを飲まれるんだとか）すでに茶葉にカルダモンなどのスパイスがブレンドされているのでこれに牛乳（私は豆乳）を加えればすぐできちゃいます今年はラムチャイに出会ってしまったので（笑）今度挑戦してみたいですあったまるう〜See you
- Happy Holidayその3
  なぜだか今年は街を歩いているとイルミネーションやツリーが目にとまってたくさん写真撮ってますもちろん綺麗だからなんですがもう一つはインスタのストーリーは簡単にアップすることができるのでよく使うのですが、海外に住む家族や友人にも日本のクリスマス気分を味わって欲しいと勝手に思い（笑）アップしていますほんとに便利ですよね可能性を感じます日比谷シャンテにランチしに行った時東浦和パルコ前にてSOHAPPY　いいですね〜！そういえば、前の職場のマネージャーがこの時期になると色んなところのツリーを撮って集めていると言っていたのをふと思い出しましたその時はへ〜と思って聞いていたけど撮っているとだんだん集めたくなってきました笑クリスマスまでたくさんのツリーを楽しみたいと思います間に合えばまたアップしたいと思いますSee you
12Dec
- 時の鐘
  こないだはじめて時の鐘がライトアップ？されているのを見ました（昔は“かねつきどう”と呼ばれていたらしい）夜の時の鐘もいい感じ帰りに熊野神社周辺で屋台が出ていました
06Dec
- 体重が落ちた理由②
  わたしはアーユルヴェーダでいうカファという体質で重い、安定感がある、白い、冷たいといった性質を多く持っています。具体的にどのように食生活を変えたかというと・まず朝起きてヨガをしてカラダを動かす・炭水化物の量を減らして、野菜を多く摂る・なるべくグルテンフリー・シュガーフリー（食べたい時はカカオ高め）・スパイスやコーヒーを摂る・昼寝をしない※ちなみにベジですこうやってみると制限多いって思うかもしれませんがマインドはこのほうがカラダの調子が良くなるというのを知っているから絶好調です（むしろ以前より調子が良い！！）食べる量も自然と減りましたまずは自分の体質を知ることからはじめてみるといいかもしれませんね（簡単なドーシャはネットでわかるみたいです）体質改善したい方ですでに自分がカファとわかっている方は上の方法を試してみてもいいかもしれませんSee you
- 体重が落ちた理由
  最近よく周りに『痩せた？』と言われます。笑でも当の本人はダイエットしているつもりはないので周りに言われて初めてわたし、痩せたんだと思っていました笑あまりにも言われるし、ちょうど年末なので最近の食事の摂り方や生活習慣を振り返ってみようと思いますまず、食事の摂り方や生活習慣を変えようと思ったきっかけが、昨年の年末年始にインドでアーユルヴェーダの勉強をしたことでしたアシュラム（ヨガを練習するところ）にいるアーユルヴェーダのドクターに直接アーユルヴェーダの基礎を学びました。元々アーユルヴェーダには興味があり日本でも少し勉強していたので、ドーシャ(体質)などはなんとなく知っていましたがインドでの勉強でさらに深く知ることができました自分のドーシャを知ることで体質などがわかりその体質に合った食生活を心がけることによってカラダの調子も良くなりましたちなみにドーシャは、わざわざインドに行ってドクターに見てもらわなくても簡単なものはネットにあるみたい。笑特にこれを食べてはダメとか制限することなくこれを食べないほうが逆にカラダの調子が良くなるということを脳は知ってしまったので食べないでおこうという感じで自然と体重が落ちていった感じです（普段体重を計らないので正確にはわかりませんが、多分４キロくらい？）もう少し詳しい内容は次回書きます、お楽しみにSee you
04Dec
- ちょっとしたシンクロニシティ？
  今日は前回書いたMASHING UPの最終日のパーティーの様子とちょっとしたシンクロニシティ？のことについて書きたいと思いますパーティー会場は2日間トークセッションで壇上に上がった方や参加された異業種の方がたくさんこういう雰囲気があまり得意ではないのですが、勇気を振り絞ってある女性の方に話しかけてみましたでたまたま話しかけた方がライターさんでちょうどこのイベントの取材で来ていて、いきなり取材されちゃいました取材されたことなんて生まれて初めてでドキドキ後から考えるとかなり興奮気味で話していたと思います（その時の記事は後日Webで公開されるみたいなのでまたお知らせしますね）というのも最近私がレギュラークラスをさせていただいているスタジオが雑誌に掲載されてついでに私のクラスを載せていただいたということがあったのでこれもなにか関係しているのかなと感じました（ちなみに雑誌に載ったことも初めて）あともう一つは、そろそろ帰ろうかな〜と最後に目が合った女性の方と名刺交換をしてみると某大手スポーツメーカーの方で企業ヨガに興味があるみたいでその時は開催する時はお声かけしてもいいですか？と言っていただけました。まだ決定ではないので開催される確率は多分低いと思いますが、なにかそういうタイミングだったのかなと感じました今このブログを書いていてだんだんとこれは本当にシンクロニシティと言っていいのか？と感じてきました、笑もし、そうじゃないと思った方はすみませんでもこのイベントに参加しようと思ったのも直感なので全てそのことから起きたことなのかなと思いますこのあと起きることは考えずあとは時が来ることを待ってみたいと思います（もちろん何も起こらない可能性もありますが）日々の生活を楽しみながらSee you
03Dec
- MASHIN UP!!トークセッション
  トークセッションは仕事をリタイアしてから途上国にトイレを作り普及活動をしているMr.Toiletの話から始まり、（確かマレーシアからの方だったかな？）韓国からは、セックスや月経など女性に向けたヘルスケアブランドを立ち上げた女性起業家（買う気満々で行ったけど展示のみで買えなくて残念サイトも韓国語しか見つけられなかった）最近すっごく興味がある月経カップは生理の時のニオイの原因がなくなったり、洗って何回も使えるのでとってもエコ大きさが３種類あって自分の子宮の大きさの測り方も言っていたので次買う時の参考になりました子宮の形って絵とかで見たことがあったりしてなんとなく知ってるけど、大きさまでは知らないですよね自分のカラダのことを知るいい機会になりますねその後は、女性起業家の方々のお話。トークの最初にこれはキラキラした話ではなくギラギラした話と言っていた通りの内容でした。笑主にというかほとんど成功談ではなく失敗談、やっぱり成功した人はたくさん失敗しているんだなーと思いました。そして決してそれを失敗だと思っていない（これはこのセッションに限らず、どのセッションにも共通していてみなさん口を揃えたようにおっしゃっていました）そこから何か学んでいる、たくさん勇気づけられました。問題は失敗したことではなくその後なんですよねみなさん、エネルギーに満ちていて失敗談も明るく話されていたのがとても印象的でしたこの後の夏木マリさんのトークセッションでもたくさん失敗してるわよ〜とおっしゃってましたファッションの話から恋愛の話まで自分のスタイルを貫き通していてめちゃくちゃかっこ良かった憧れる〜次回は、最終日の夜に開催されたパーティーで起こったちょっとしたシンクロニシティなことを書きたいと思いますSee you
- MASHING UP!!
  先日明治神宮前で開催されたMASHING UPというイベントに行ってきました簡単にいうと、このイベントは国や性別問わず様々な分野で活躍する方たちのトークセッション（完結すぎですね、笑）最終日には壇上で話されていた方とも交流できたり新しいネットワークを生み出す場所でもあるみたいです会場は1Fから３Fまで分かれていてそれぞれトークセッションやワークショップを行っています。ほぼ同時進行で開催されているのでどれに参加するか迷ったけど結局全部直感で決めました、笑でも終わってみて全部が面白く直感で選んで良かったと思いました（そもそもこのイベントに参加しようと思ったのも直感笑）セッションとセッションの間の時間はあまりないのですがSnakコーナーもありチョコレートやドライレモンなども楽しめましたトークセッションの内容は次に書きますねそれではまた
02Dec
- I have regular classes @studio_sunnypiece. Th...
  View this post on Instagram I have regular classes @studio_sunnypiece. The studio on a magazine.( and me 😝) I hope many people coming to the studio and enjoy practice together and then will be happy. ・ Every Monday mom yoga 10:30-11:15 hathayoga basic 11:30-12:30 (Welcome to all level) ・ CLASSY.1月号にレギュラーでクラスをさせていただいているスタジオが掲載されました❗️ ヨガの他にもピラティスのクラスもあります🧘‍♀️ぜひ一度体験にご参加くださいませ❣️スタジオでお会いできるのを楽しみにしてます🥰 A post shared by Sachiko (@sacco0225) on Dec 1, 2018 at 11:46pm PST
01Dec
- Coffee Festival
  今日は川越（蓮馨寺）で開催されたコーヒーフェスティバルに行ってきましたお天気も良くて外で飲むコーヒー最高受付で飲み比べチケット➕マグカップのセット(¥1,500）が売っていてみんなこのマグを使ってそれぞれのお店のコーヒーを飲んでいました(ゴミも出ないしとってもエコな考えで素敵)コーヒーフェスティバルなのに最初の一杯目はChai!!笑行く前から絶対飲むって決めてました味は、、、想像とだいぶ違いました。笑他にも洋梨と蓮茶のコーヒー(めっちゃうまし）とか普段は飲まないエスプレッソとか今日は色々挑戦してみましたコーヒー以外にもパン、お団子、ドーナッツ、お芋とかも販売していて全てに目が奪われました笑ウクレレの生演奏もありだいぶ癒されました（良く見るとコーヒー豆の袋で屋根ができている!!）明日(12/2）もやっているみたいで、何軒かは今日とは違ったお店もあるみたいです川越観光のちょっと寄り道に行ってみてもいいかもしれませんね
- Happy Holidayその２
  表参道もイルミネーションが点灯されていてとっても綺麗でした
28Nov
- Happy Holiday
  だんだんと街にイルミネーション増えてきましたねホリデーシーズン、海外ではこの言葉がよく飛び交います会話の最後にHave a nice day♪というみたいにHappy Holidayってそんな海外の雰囲気が好き日本でも東京駅付近で綺麗な場所があったので写真撮ってみました
26Nov
- 企業ヨガ
  先日、初めて企業ヨガをさせていただきました企業ヨガ、ずっとやってみたいと思っていてしかも地元の企業の方にできてとても良い機会をいただき感謝ですコリが取れた気分転換になる普段じっと座って仕事しているので使わない部分を　たくさんフル稼働した感じがありましたゆっくりとみんなで一緒に呼吸をすることは良いと思います　などの感想をいただきましたお仕事向上にも繋がっていったら嬉しいですありがとうございました@SunnyPiece川越毎週月曜日ママヨガ＆ハタヨガベーシッククラスもやってます体験受付中！（¥1,500）気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ
25Oct
- クリスタルボウル
  先日仕事帰りに表参道にオープンした瞑想スタジオ（M.studio）の体験行ってきましたDeepクリスタルボウルのクラスを受けたのですがこのクラスは１時間寝ながらクリスタルボウルの演奏を聞いているのですが、途中までは全身が軽くなる感じがしたり時々頭の中に考え事がパッと浮かんだりしていたのですが最後見事に爆睡笑またパッと目が覚めて終わった後は頭の中がすっごくスッキリ先生も言っていましたが、疲れもとれるので来た時よりもめっちゃ元気になって帰りました（脳がクリアになるのでアイディアも出やすくなります）ほんとにクリスタルボウルのあの音色は心地が良いなんだかもやもやしたり、疲れているなって方にはおすすめかもしれませんね体験したことのない方はぜひ一度体験していただきたい（10月末までお試しで受けられるみたいです）Be in love with your life!階段降りたところにあるので最初通り過ぎてしまいました