ヨガで言うと書く瞑想（ジャーナリング）と言われていて
最近私のパーソナルセッションでも取り入れているのですが、
やっぱり書き出すことって大切だなと思います。
実際にやってみると分かるのですが、頭で考えた時とそれを書いた時で
出てくる言葉が違くて結構面白いんですよね。
同じ一人の人間なのに頭で考えるのと手で書いた時の出てくる言葉が違うって面白いですよね。
でそこで私こういうことも考えているんだっていう気づきが結構あるんです。
まるでもう一人の自分が言っているみたいな感じなのでしょうか。そんな気がします。
とある作家さんが言っていたことなのですが
書き出すという作業はイコール掻き出すことで
掻き出すってイメージすると両手でこう何かを掻き出すことが浮かんでくると思うんですけど
自分の外側についているベールを一枚づつ掻き出していくことなんだよということを
おっしゃっていてなるほどと思ったんです。
自分の本質に戻っていく作業って色んな方法があるなと思います。
みなさんはどんな方法で自分の本質に戻る作業をしていますか？
よかったら教えてください〜😊