大阪と岡山で活動する、カラダの機能改善専門パーソナルトレーナー 木村泰久です。
いつもごご覧いただきありがとうございます。
私は先日、呼吸に関するセミナーに参加させていただきました。
「呼吸のセミナーって？」という声が聞こえてきそうですが…実は、ピラティスやトレーニング、そして何より有意義な日常生活を送る為には、絶対に欠かすことの出来ない要素なのです。
皆さんは、1日に何回呼吸をしているかご存知ですか？
実に約2万回と言われています。つまり、私達は毎日同じ動作を2万回繰り返しているということになります。しかも、無意識で。
その1回が間違っていたら、どうなるでしょうか？
例えば、その1回が肩を上げて呼吸しているとしたら？2万回肩を上げるということになります（恐ろしい…）
実はこのエラーパターン、非常に多いのです。
私が提供させていただいているピラティスやエクササイズでも呼吸は重要視しており、エクササイズ中ではかなり意識していただきます。
昨日の呼吸セミナーでは、その呼吸にスポットを当てて、呼吸から身体のエラーや機能改善を起こす方法です。
これがまた、本当にきついんです！！！
セミナー中は顔が赤くなったり、汗もたっぷりかきました…
しかし、終わった後は身体の変化が！立つ感覚が楽になり、いつもの荷重の癖が整っていたのです。また、このエクササイズを続けることで骨格のずれにまでアプローチすることが出来るのです。
呼吸の可能性は非常に広く、講師の先生は「現代人の呼吸の癖を見る限り、呼吸で日本を変えることが出来る」と断言され、非常に府に落ちました。
自身のエクササイズプログラムがより強化されましたので、ここからより深くアプローチしたいと思います。
ちなみに…昨日の講師の先生は、呼吸に関する著書も出されており、非常に分かりやすいです。是非お手に取ってみてください。
パーソナルトレーナー
木村 泰久
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運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。
【運動アプローチ】
・ピラティス
・発育発達過程トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
【栄養アプローチ】
・カラダの中から整える栄養学
【カラダリセット+】
『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』
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