大阪と岡山で活動する、カラダの機能改善専門パーソナルトレーナー 木村泰久です。
先週ですが、ハーフマラソンに出場致しました！
実は昔からマラソンは好きで走っていたのですが、度重なる障害で走ることが出来なくなっていたのです。
ランナーズニー（腸脛靭帯炎）にはじまり、足底筋膜炎、股関節の詰まりなど…どんどん悪化の一路を辿り、一時は朝起きてベッドから起きることすら億劫だったのです。（足底筋膜炎の症状です）その為一時は全く走らなくなっていました。
しかし！昨年より一念発起し、ピラティスを取り入れ身体を作り直していきました。
お尻周りを中心に使えていない筋肉を使い、同時に硬まっていた背骨などの関節を動かしていきました。
そして当日、無事ゴールすることが出来ました！
要因として、やはり殿筋の強化が大きかったです。自分でも驚く程脚が細くなっていきました。
そして背骨の硬さを取ったことで身体を回す動作（回旋）がスムーズになりました。
このように自分が実践者として体感したことで、自信をもってお客様にエクササイズ等をお伝えすることが出来ます。
しかし、タイムは下の下…個人的なワースト3位でした。
ここからはスポーツ競技に特化したトレーニングを積んでタイムを縮め、そして年内にはフルマラソンに挑戦したいと思います！
パーソナルトレーナー
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運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。
【運動アプローチ】
・ピラティス
・発育発達過程トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
【栄養アプローチ】
・カラダの中から整える栄養学
【カラダリセット+】
『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』
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