大阪と岡山で活動する、カラダの機能改善専門パーソナルトレーナー 木村泰久です。
突然ですが、あなたの首＆肩こりの悩みは何ですか？
私がを担当させていただく皆様からも、首＆肩こりの悩みを多くいただきます。
例えば…
☑ 朝起きた時に感じる
☑ 同じ姿勢をしている時に感じる
☑ 緊張した時に感じる
☑ 立っている/座っている時に感じる
☑ 買い物中に感じる
☑ 一日の終わりに感じる
etc…
色々なパターンがあります。
まず、首＆肩こりとは何でしょうか？少し専門的に【骨】【筋肉】から見てみましょう。
※筋肉は挙げ始めるときりがありませんので（笑）主要な部位を挙げますね。
【骨から紐解く】
■ 頭蓋骨
■ 背骨（頸椎＆腰椎）
■ 肋骨
■ 肩甲骨
■ 鎖骨
■ 上腕骨
■ 胸骨
【筋肉から紐解く】
■ 僧帽筋（上・中・下）
■ 肩甲挙筋
■ 菱形筋
■ 三角筋
■ 大・小胸筋
■ ローテーターカフ
etc…
細かく見るとこれだけ関与します。他にも姿勢、関節、靭帯、神経、心理面、環境的要因etc…言い出したらキリがありません。
これ、全部理解する必要はありません（笑）
ただこれだけ色々な要因があなたの首＆肩こりの悩みをつくっているのです。
次回は首＆肩こりと括られている症状や疾患名について、詳しお伝え致します。
パーソナルトレーナー
木村 泰久
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ただいま【メール無料相談&カウンセリング】を実施中です。
【対応内容】
①肩こり/腰痛/膝痛などについて
②姿勢について
③栄養について
④ダイエットについて
⑤パーソナルトレーニングやピラティスについて
【対応例】
☑︎ 脚の痛みで走りたいけど走れない
☑︎ ダイエットに効果的なのは筋トレ？有酸素？食事栄養は？
☑︎ 外科手術後の肩の痛みに対する運動処方
☑︎ 退院後の栄養内容
etc …
プラスするよりもリセットする、カラダ本来の機能を取り戻すアプローチで結果を出します。
お気軽にご相談ください。
※メールにおいて料金は一切発生または請求致しません。
運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。
【運動アプローチ】
・ピラティス
・発育発達過程トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
【栄養アプローチ】
・カラダの中から整える栄養学
【カラダリセット+】
『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』
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