突然ですが、赤ちゃんってすごいんです。
※この写真もある意味すごいですが（笑）
何がすごいかと言いますと、身体の機能や使い方がすごいんです。
皆さんは「赤ちゃんトレーニング」って聞いたことありますか？おそらく最初にキーワードとして世に出回ったのは、陸上の室伏選手が取り入れたことですかね。最近では、あるプロ野球球団がチーム練習として取り入れています。それは、効果があるからなのです。
では、なぜ赤ちゃんトレーニングが効果的なのでしょうか？
理由は赤ちゃんの発育発達過程にあります。
赤ちゃんは生まれてから約10ヶ月掛け立ち上がります。逆に言うなら、立ち上がる為に10か月間、身体の神経-筋-骨格などの機能を発育発達の中でトレーニングしているんです。
最初は泣くことしかできなかった赤ちゃんも、首がすわり、うつ伏せ、寝返り、腹這い、四つ這い、座位、つかまり立ち、中腰…そして最後は立位となります。
これってすごいことなんです。
実は地球上で直立二足歩行が出来るのは人間だけと言われています。「直立」というところがポイントです。ゴリラや猿は二足歩行ですが直立ではないですよね。
なぜそれが出来るのか？
それは重力に対して直立出来るだけの過程を10ヶ月でトレーニングしたからなのです。それが発育発達の中で行う上記のことです。
つまり人間であるということは、重力に対して直立保てるはずなのです。
では、現代の大人はどうか？
残念ながら出来ていません。
その答えは「姿勢」にあります。
続きはまた次回。
パーソナルトレーナー
木村 泰久
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運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。
【運動アプローチ】
・ピラティス
・発育発達過程トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
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・カラダの中から整える栄養学
【カラダリセット+】
『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』
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