いつもご覧いただきありがとうございます。
パーソナルトレーナー
個人的に、たまにやってしまうエラーがあります。
それは、夜中に目が覚めて眠れなくなること…
これはなかなか辛いものです。
理由は色々あると思いますが、ちゃんとリラックス出来ていないんだろうなぁと思います。休養がちゃんと摂れないことは、カラダにとっても申し訳ない気持ちです。
が、しかし！ここで転換です。
例えば以前は眠れるようにベッドでずっとゴロゴロする→結局眠れないのループでした。
そこで、どうせ眠れないなら時間を有効活用だと考え、最近は目が覚めると諦めパッと起きて、読書や学習をするようにしています。
今日も4時前に目が覚めてしまったので、起きてたまっていた資料の整理、そこからカフェに移動してモーニング→手帳整理と読書。
なかなか優雅な時間です。
時間は有限ですから少しでも活用した方が得ですね。正にタイムマネジメント。朝からドラッカー先生に学ばせていただきます。
にしても、むくみがひどい…
パーソナルトレーナー
木村 泰久