おはようございます。
某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。
昨日の昼練とサイクリングのお話しです。
8月30日以来の親子3人での練習でした。
メニューは、
①ジョギング
②体操
③三角パス（認知判断＋）
④2対1（パスメイン）
⑤2対1（ボランチ＋センターバック）
⑥2対1（ボランチ＋サイドハーフ）
⑦2対1（ノーマル）
⑧5分リフティング
⑨体操・ストレッチ
です。
アクションの質の向上：③⑧
個人戦術の習得：④⑤⑥⑦
直近の課題：④⑤⑥⑦
参考：（2020-04-03）現時点において2年生での自主練（親子練）を、こんな考え方でしてみようと思います。
最近の週末恒例のサイクリングがしたいとの要望が息子からあり、
しかも、20km離れた妻の実家迄行くことになりました。
「これは、疲れて月曜日の朝起きれないコースだな」と思ったのと、
パスコースを作る動きの意識付けをしたかったので、
土曜日に試合等があった次の日曜日はサッカー完全オフにしているのですが、
ひさしぶりに親子3人で昼練をしました。
休校中の土日に何度もした2対1祭りです。
パスコースを作る動きもそうですし、
数的有利でシンプルに攻める、
数的不利のディフェンスを意識する声替えを多めにしました。
1時間程度練習してから、
練習した公園からサイクリングスタートです。
観光客が多い中心市街地や古い町並み沿いをはしったり、
車でも急な坂の上にある高台にいったり、
川沿いの草が生い茂った道なき道をはしったり…
結構な冒険でした。
妻の実家はちょっとした山間部にあるので、
山間部に入る直前のスーパーで、自動車を運転してきた妻と合流しました。
公園から15㎞くらいかな。
結構な距離でした。
サイクリングで少しは足腰のトレーニングになったかな？？
息子よ、一緒にがんばるぞ！
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ！
ではでは。
今日は午後から外出です。
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