鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
サロンオーナーの荻野です
鈴鹿では少し蒸し暑く感じるような
今日の１日でしたね
これからの暑い日はこれ⬇️
つめたく冷えたビール
グラスに注いで、ゴックとひと飲み
ビール好きにはたまらない瞬間です
ではダイエット中ではどうでしょうか？
ビールの誘惑に負けまいとする
心の葛藤が頭の中を
駆け巡っていませんか？
(美味しそうなスィーツも同じ)
人の行動にはその行動をする動機があり
ビールを飲むという動作の結果のあと
「美味しい」という喜びが
心の中を駆け巡ります
この感情がビールを見たとき「飲みたい」
という動機を呼び、心をゆさぶります
そして、ダイエット中でも
飲んでしまうという結果が
そして我慢した分だけ「美味い」の
感動がまた心の中を走り回ります
ダイエットへの負のスパイラルを
自分自身が構築していきます
この負のスパイラルのどこを変えるか
これがダイエット成功の秘訣
ビールが家にない
冷たい水をまず飲む
小さめのコップに１杯は「よし」とする
やり方は人それぞれ
ただそれができたとき「褒めてくれる人」がいると心は喜びます
できたことで褒められるという行動は
プラスのスパイラルを作り
ダイエット後も心の中に潜んでいるかも
Beginのダイエットはカウンセラーと
マンツーマンで進めることで
楽しくダイエットができるのです
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
Beginのダイエットが貴方を変えます
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