鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナーの荻野です
台風が近ずいているのでは
風がなんとなくぬるいような
「子供は褒めて育てる」
よく耳にするフレーズ
叱って躾けるより
できたことを褒めてのばす
大人でも同じ
行動の強化は報酬があること
自分の行いをけなされると
心は落ち込み
褒められると
なんとなく嬉しい
嬉しいと感じれば
多少辛いと感じる行動も
楽しく続けることができる
例えば禁煙
「禁煙頑張ってる？」
「辛いけど頑張れよ！」
と声をかけられるより
「凄いやん！1日吸わなかったのか！」
こんな言葉をかけられると
明日も頑張ってみようと考えられるのでは
心とのつきあい方を考えることで
自分の生活習慣を変えることができる
ダイエットも同じこと
「頑張れ！」と励まされるより
「変わったね、痩せた？」
この言葉が嬉しい
ダイエットは科学
心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
Beginのダイエットが貴方を変えます
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【鈴鹿店】三重県鈴鹿市西条5丁目2-1
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