鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナーの荻野です
今日も朝は肌寒く
なんとも言えない梅雨に
戸惑うばかりです
雨が降ればジメジメとした環境に
嫌気がさすのに
肌寒く上着を羽織るのも
なんとも不思議な梅雨だなと
今年の夏はこのまま涼しく過ごしたいと
思うのは私だけだろうか
ダイエットに運動は必要か不必要か？
健康のために軽い運動をすること
確かに体を動かし、
汗を流すことは大切だと思います
しかしながらダイエットへの効果は
どうなんでしょうか？
「私の体重が減らないのは運動しないから」と言われる方がいます
本当に運動しないからでしょうか？
実は運動で消費するカロリーは
思っているより少ないのです
オニギリ１個 を食べないで我慢する方が
3kmランニングするより効果的なのです
運動しなければ痩せない
こんな思い込みを自分に言い聞かせ
「私が痩せないのは運動しないから」と
自分に納得している
こんな経験はないでしょうか？
ダイエットは科学です
正しい知識で行うことが大切です
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
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