鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナーの荻野です
森の中に身を置くと
周りからいろいろな感覚を感じます
音、視覚、匂い、風、気温
森の中で身体アンテナを広げる
そんな感じ
写真は長野県 姫木平
行動を変える
習慣を変える
長い間の行動の癖は
なかなか変えることはできません
また、依存性の強い習慣は
その習慣を変えることに身体が抵抗し
自分の意思とは関係なく
元に戻ることが得てして多くあります
例えばタバコ
かなり強い依存性があり
禁煙を難しくしています
でも、禁煙に何度失敗しても
やり続ければ、いつかは成功します
そして、
その禁煙方法は自身の意思の強さに
頼るのではなく
科学的、心理療法的手法を取り入れ
成功する確率を上げること
行動を変えること
心の持ち方を変えること
そして、行動を起こす思考を知ること
禁煙もダイエットも行動が変われば
カラダが変わります
健康なカラダを取り戻す
心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
Beginのダイエットが貴方を変えます
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