こんにちは♪
健康RoomBegin
スタッフの中西です。
ストレス社会と言われる現代…
NOストレスに生きるなんて夢のまた夢(笑)
みなさんはストレスを感じたり、溜め込みすぎた時の発散ってどうしてますか？
『私は〇〇してます‼️』と即答出来る人って
どのくらいいるんだろう…
私は即答出来なかったタイプの人間です。
そこで‼️
ちょっと前からストレス発散のために何かをした時に、それが成功したら『何をしたのか』を書き留めるようにしました。
コレがあると、ストレスで爆発しそうになった時にジタバタしなくて済みます(笑)
注意点が1つ‼️
なるべく1人で出来る事にしましょう🎵
だからと言って
ストレス発散の暴飲暴食はNGですよ。
食生活（習慣）の見直し&改善をする事で痩せる！
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食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。
知識はあなたと、あなたにとって大切な人たちにとっての財産になります。
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【鈴鹿店】三重県鈴鹿市西条5丁目2-1
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