んちゃ
最近、ブタになってきた
りりこだよ
トータル20年の喫煙歴があり、
この度、4度目の禁煙を試みまして、
なんとか半年間が経ちました。
しかし正直に言うと
実は…その間、2回ほど
トータル二箱吸っております
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
JTのメンバーズだかに登録してまして、
時々、無料で試供品が
送られてくるのですけど、
そんなときに限って、
心身共に調子が良くなかったりして…
と、まあ。言い訳なのですが、
そこから買いに行こう！とまでは
思わなくなったので、そこは
進歩と言えるのではないかと
勝手に解釈しております。
しかし禁煙してから、
びっくりするぐらい一気に
体重が増えてしまいました。
カロリーを記載したり、
なわとびをしたり…とか、
いろいろやってもみるのですけど、
おもしろくなくて、続かない…
とにかく、口が寂しいわけです。
甘い物とか、前は全然いらなかったのに
ひまがあると作ったりもしちゃって…
↑しかもこんな高カロリーなやつ( × )ﾀﾎﾟﾝｯ
それでもやっと体重の増加は
止まったのですが、
やはり増えた分は健康のためにも
減らさないと！と思っているところに
ゆうあちゃんの記事を読みまして、
水キムチ
なんて、おいしそーなんでしょー
漬け物のキムチと違って、
そんなに塩分が多そうでもないし、
味が濃くないけど、
しっかりキムチが持つ乳酸菌もある！！
なんせ、太ると腸内環境がめちゃくちゃに
なるんですよ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
野菜もなんでもいいみたいだし、
この漬け汁を飲めるところが
またいいです！
とは言っても昨日の夜に
作ったので
まだ食べてません
でも先程、汁を少し飲んでみたところ
確かに冷麺の汁みたいな味がして、
美味しかったです！！
ちなみに私が作ったのは
米のとぎ汁400ccに
砂糖小さじ1杯半、
塩小さじ1、
チューブの生姜3cm
ニンニクスライス一欠片分、
鷹の爪少しを
鍋で沸騰させて、
大根5cmのいちょう切り
人参半分の半月切り
きゅうり1本の斜め切りに
混ぜ合わせて、
一晩常温で放置、
からの冷蔵庫で保存したものです。
ここにスパイスが入るとまた
味が複雑になって
美味しいのでしょうねー。
ゆうあちゃん。
教えてくれて、ありがとー